月子饮食，远离这些，科学进补

        虽然产后卸下了“包袱”，但是新妈妈们依然不可以放松警惕，产后坐月子是一个极为重要的时间段，在这段时间不仅仅是产后恢复，在这段时间还能调理一下身体，让你远离一些妇科疾病。产后的饮食是重中之重，那么你知道坐月子时需要注意的饮食禁忌么？我们一起来看一下吧。

         一：不宜多吃鸡蛋

        很多产妇都喜欢在坐月子是吃鸡蛋，还一天吃好几个，认为鸡蛋能补充身体所缺营养，确实鸡蛋能补充人体所需的蛋白质，但是在整个月子期间，一天吃3-4个鸡蛋就能足够补充每天所需的100克左右的蛋白质了，吃多了没用。

         二、不宜久喝红糖水

        在产后进食适量的红糖是有好处的，但是不能长时间饮用，否则会导致恶露增多，对子宫的恢复是极为不利的。

        三、不宜喝高脂肪的浓汤

        沈阳九州家圆医院表示高脂肪的浓汤既会影响食欲，还能让人发胖。

          四、产后不宜滋补过量

        很多家庭觉得孕妇生产后需要大量的补充营养，产后才能更快的恢复，才能有足够的奶水，因此给新妈妈一天喝鸡汤、鱼汤、骨头汤。这样的做法是错误的，这样过量的滋补很容易导致孕妇肥胖，引起高血压、高血脂等疾病，并且会导致乳汁中的脂肪含量增多，被婴儿吸收后导致婴儿肥胖。

         五、不宜吃味精

         味精中的谷氨酸钠会随着乳汁进入宝宝的体内，引起宝宝急性锌缺乏，导致宝宝出现厌食。

        六、不宜服用人参

       人参对人体具有兴奋作用，会使产妇出现失眠、烦躁等情绪，对产后恢复是极为不利的。