观念06:掉线与连线,冰火两重天——先连上源能再说(125)
1.通常当你在做什么事情的时候,能让你连上源能也就是感觉好?
通常当我被肯定、被尊重、被欣赏、被羡慕、被人爱时,是感觉好的时候。 尽管童年大部分时间是无忧无虑的,甚至生活也是令人艳羡的,但由于家庭原因,内心深处一直有一种深深的恐惧——害怕被人欺负。这种恐惧,来源于爸爸妈妈被人欺负时的那种无奈和痛苦。这种痛苦,深深的植根于我的心中,于是,经过对比反差,被肯定、被尊重、被欣赏、被羡慕、被人爱,在我的生命中就显得尤其重要,当得到这些深层需要时,便是感觉最好的时候。
2.通常你是因为什么人或什么事或什么物而让自己掉线?
这些深层需要,成就了我,也毁灭了我。带着这些需要,我从小到大,成绩优异,懂事乖巧,从来不给父母找麻烦,以期自己的争气给那些人有力的还击。这样的信念逐渐演变成习惯,无论是在工作还是在家庭中,都希望自己能出类拔萃,对老公和孩子也期望很高。
面对不优秀的老公,我是常态性的掉线,恨铁不成钢的高期望,直至最后沦为彻底的绝望,彻底的死心。
面对叛逆期的孩子,更是所有的情绪刻度都体验了个遍。
面对生活和工作中的被人中伤,想反抗又怕承担不了反抗的后果,或者反抗之后,又得用更多的能量去解决后果,这种能量对撞常常让我夜不能寐。
3.从连线到掉线感觉怎么样?
连线时,觉得生活是如此美好,充满希望;掉线时,觉得人活着实在不易,荆棘丛生。
4.接触紫雨老师以前跟接触紫雨老师之后从连线到掉线,现在的你跟以前有哪些不同?
接触紫雨老师以前,我是常态性的掉线。即使有感觉好的事情,也只是短暂的高兴一下,然后马上又投入到那些还未解决的困难中,感觉人生就是来解决一个又一个问题的。所以,当知道人生的目的是为了追求喜悦时,简直脑洞大开,醍醐灌顶。是啊,既然人生的目的是追求喜悦,何不让连线再多一点,再多一点?当掉线时,就用这句话反复提醒自己。觉察碎碎念,能舒缓的就舒缓,暂时舒缓不了的,就先搁下,转移注意力,享用当下能够享用的 ,掉线了,连上就好。时刻谨记:回到上游,回到有效半径。让连线的时间越来越长,掉线的时间越来越短。
修炼吧!让烂故事变成好故事,让烂模式变成好模式!与烂故事烂模式斗争到底!加油!