观念06：掉线与连线，冰火两重天——先连上源能再说（125）

1.通常当你在做什么事情的时候，能让你连上源能也就是感觉好？

通常当我被肯定、被尊重、被欣赏、被羡慕、被人爱时，是感觉好的时候。 尽管童年大部分时间是无忧无虑的，甚至生活也是令人艳羡的，但由于家庭原因，内心深处一直有一种深深的恐惧——害怕被人欺负。这种恐惧，来源于爸爸妈妈被人欺负时的那种无奈和痛苦。这种痛苦，深深的植根于我的心中，于是，经过对比反差，被肯定、被尊重、被欣赏、被羡慕、被人爱，在我的生命中就显得尤其重要，当得到这些深层需要时，便是感觉最好的时候。

2.通常你是因为什么人或什么事或什么物而让自己掉线？

这些深层需要，成就了我，也毁灭了我。带着这些需要，我从小到大，成绩优异，懂事乖巧，从来不给父母找麻烦，以期自己的争气给那些人有力的还击。这样的信念逐渐演变成习惯，无论是在工作还是在家庭中，都希望自己能出类拔萃，对老公和孩子也期望很高。

面对不优秀的老公，我是常态性的掉线，恨铁不成钢的高期望，直至最后沦为彻底的绝望，彻底的死心。

面对叛逆期的孩子，更是所有的情绪刻度都体验了个遍。

面对生活和工作中的被人中伤，想反抗又怕承担不了反抗的后果，或者反抗之后，又得用更多的能量去解决后果，这种能量对撞常常让我夜不能寐。

3.从连线到掉线感觉怎么样？

连线时，觉得生活是如此美好，充满希望；掉线时，觉得人活着实在不易，荆棘丛生。

4.接触紫雨老师以前跟接触紫雨老师之后从连线到掉线，现在的你跟以前有哪些不同？

接触紫雨老师以前，我是常态性的掉线。即使有感觉好的事情，也只是短暂的高兴一下，然后马上又投入到那些还未解决的困难中，感觉人生就是来解决一个又一个问题的。所以，当知道人生的目的是为了追求喜悦时，简直脑洞大开，醍醐灌顶。是啊，既然人生的目的是追求喜悦，何不让连线再多一点，再多一点？当掉线时，就用这句话反复提醒自己。觉察碎碎念，能舒缓的就舒缓，暂时舒缓不了的，就先搁下，转移注意力，享用当下能够享用的 ，掉线了，连上就好。时刻谨记：回到上游，回到有效半径。让连线的时间越来越长，掉线的时间越来越短。

修炼吧！让烂故事变成好故事，让烂模式变成好模式！与烂故事烂模式斗争到底！加油！