做一个柔软的刺猬

                    ——自我疗愈

当初想读这本书是因为书名，当拿到这本书，即被治愈系的封面所吸引，包装精致，内容更精彩，简直爱极了。

一幅幅精美图片，一句句经典语录，一行行英文翻译，美得几乎无与伦比，心情一下子舒畅多了，每一个文字都充满自我疗愈的内在力量，带给你无限的勇气和力量！

此书让我爱不释手，只要有闲暇，就会随手翻看，或认真看图，或细品语句，每次都会被打动！

当今的世界生活节奏加快，压力也随之变大，因此我们需要每天进行正念练习。

凯特·艾伦创作的这本《柔软的刺猬》不同寻常，她将智慧、幽默与美丽融入本书中。

如果你感到焦虑、抑郁或是不知所措，本书可以伴你左右，可以反复阅读。

痛苦、迷茫、沮丧、孤独和绝望等等各种糟糕的心情，在我们的生活中，随处可见，芸芸众生中的每一个自己都会经历类似的烦恼和痛苦。

作者不使用简单的话语和教导去告诉我们，而是通过自己精心手绘的小动物，用自己的心和读者的心在沟通，作者用自己的亲身经历，告诉读者们，我们每个人并不孤独，无论你现在身处何种境地，因为世界上有成千上万的人都在与你经历着相同的困境。

书中的很多语句都带着能量，比如:

无论今天发生什么，一切都会过去的。

如果你想要改变自己的生活，什么时候都不晚。

偶尔感到迷茫也没关系，我们只需要朝着有意义的方向努力即可。

…………

是不是每一句话都戳中了你的心灵深处，如果翻开这本书，你一定会感觉到自己内心潜藏着无穷的力量。

书中还有那些可爱的小动物们，各种小表情，让你心生怜爱、欢喜、感动……有时还会让人忍俊不禁。

每一个人都是一个独立的个体，每一个人都有独处的资格，每一个人都是与众不同的，正是由于我们与别人的不同，这才成就了我们。让我们内心强大起来，做那个柔软的刺猬吧！

事情随时都在发生变化，千万不要因为一时糟糕的状况而放弃应该坚持的美好！

不乱于心,不困于情.不畏将来,不念过往，如此，安好。