我们真的在学习吗？

　　最近在读安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔共同撰写的《刻意练习》，看着看着，我的脑海里突然冒出了一个问题，我们真的在学习吗？要回答这个问题我大概得从头开始讲起。

　　在这本书中，作者首先区分了两个概念“天真的练习”和“刻意练习”。

　　天真的练习：不断重复。

　　刻意练习：任务难度适中、能收到反馈、有足够的重复次数，学习者能纠正自己的错误。

　　在我即将进入尾声的学生时代，我总是遇到一些人，他们在一些方面很努力，但是却从不见起色。于是，他们会收到一部分评价：“没关系，笨鸟可以先飞，努力的去追赶就好。”但是，真的是这样吗？

　　我又想起我的数学，几乎惨不忍睹的数学，从初一到高三的六年无一不是在提醒我：不行，你真的不行。这个观念一直保留到了现在，直到我看到这本书，我在想，我年复一年、天复一天的练习是怎么练习的。啊，想起来了，我在刷题，但是我从没有反思过，我竭尽全力的想提升自己却从来没有勇气正面面对我的错误，也没有想去找老师得到反馈，于是我刷的题越多，越是觉得自己的数学没救了。

　　所以，那些在某一方面一直很努力却不见起色的其他人也是一样吗？

　　我很好奇。

　　这两个关于练习的概念有着很多的差别，而在我看来，两者的区别在于是否会纠错。书中所有的例子中，那些可以在自己的领域里说得上是卓越的人们正是通过不断的纠错而不断进步的。这让我想起了孔子的那句：“学而不思则罔，思而不学则殆。”

　　那么，我们该如何进行刻意练习呢？

　　意念先行是我一贯的看法。所以，在进行刻意练习之前，我们需要做两件事情。第一，相信自己的大脑。无论你是八岁还是二十八岁甚至五十八岁都不重要，要知道你的大脑就和你的肌肉一样，会越练越大，因为它有着无限可能的适应能力。不要给自己灌输“我不行”这样的消极看法。第二，相信后天的练习比先天的才智更为重要。你的潜能是能够被构筑的，这一部分作者列举了一些实验来证明，感兴趣的话可以去看原文。

　　然后就可以开始刻意练习了。刻意练习的要点如下：

　　1.你要找一个好的导师。但是，这并不容易，找到一个好的导师，你得要准确地判断出他们做了些什么， 使得他们在普通人中间“与众不同”。

　　2.采用X+1的方式（借鉴了教育学中i+1的说法）。每次超出舒适区一点点，你的舒适区就会跟着不断扩大，这样你能做到的事情也越来越多。

　　3.你要有目标。将你的大目标精心的分割为一个个可实现的小目标，并且每次只关注一个。

　　4.有合理的反馈。如果你找到了一个好的导师，那么这一点根本不难做到，他会告诉你什么地方需要改进。得到反馈之后的你需要不断的纠错。要明白，提高需要的不只是努力。

　　5.专注。在我看来这是非常重要的一点。即便你有一个好导师，但你的思想在神游，那你永远没办法真正的刻意练习。要注意，不是说足够长的时间就能让你把你想做的事情做得更好。

　　6.形成一定的固定模式，让大脑对既定的规则等有自动的反射，在书中这被称为心理表征。值得注意的是，4和5再加上纠错就能让你创建有效的心理表征。

　　最后，你要做的就是让练习变为日常的一部分。同时，边干边学。人们通常认为传授好知识就能让人快速的掌握技能，这跟跑步只看如何跑步的书而不去实践一样奇怪，不如找个跑步教练扎扎实实的在实践中学习来得快。（我并不接受任何人都会跑步为什么还要学这样的观点）

　　刻意练习练习的是我们的长时记忆。因为短时记忆在我们脑海中存在的时间比它的名字还要短暂。而培养长时记忆的主要要点是赋予意义并精细编码（与文中提到的建构自己的心理表征相连接）、提取结果或模式（这让我想到了思维导图），加快速度增加连接（不断进行刻意练习）。

　　在了解了这些之后，我大概已经明白大部分时候我并没有在真的学习，或者说，我的学习只是在增加时长让自己安心而已，而不会让自己有所提高。比如，我的数学，再比如前段时间，我在为一个面试型的考试认真的复习，但我只是把笔记看了一遍又一遍而已，我没有模拟过一次我真正站在考官面前会是什么样的，最后的结果大概也顶多就是马马虎虎。那，你们呢，有在真正的学习吗？

　　当然，我也明白了我应该如何刻意练习。比如说股票投资。首先，我先对自己进行心理建设。我可以进行股票投资并且做得很好。这只是需要练习而已。然后，我充分的明白股票投资只是我财务自由这个大目标被切分为小目标之后的其中一个，如果进行更为详细的切分，目前我需要关注的就是先学好股票初级课程。在这期间，我需要有一段时间专注的学习，我大概会选择晚上下班回来之后。我会得到反馈，这是毋容置疑的，因为这是一次系统的学习课程，但我需要每次对自己错误的部分纠错。最重要的是，我需要老老实实的自己动手，不投机取巧，只相信自己，这样自己的能力才能得到提升，只有自己实践，在实践中建立我的心理表征才会最后达成我的目标。

　　老实说，我很喜欢这本书，正如我很喜欢的动漫《钻石王牌》……都在清晰的告诉我：天才的出现只是因为大部分人都没在真正的努力罢了，也就是说，只要你想，你也可以卓越。

                                                                                       希望将刻意练习变为日常的Renata

                                                                                                            2019年1月6日