二月份的复盘

      为了使自己养成良好的日常习惯，明天的自己比今天的我更优秀，在此对二月份的几个习惯做以简要复盘：

  早起    05:30——06:00

  1、  晨起——及格

    2、第一杯温开水——优秀

    3、写日记  —— 及格

    4、晨练“不跑就出局”打卡——优秀

      希望自己能够一如既往的坚持早起，但早起后内容的完成须迅速；其次刚接触写日记，希望把这个好习惯养成好，越写越好越快。

    运动——1小时/天（晨练打卡不算）

      运动  —— 及格

      在运动上：时间安排主要集中在下午下班后，存在坚持不够经常，计划好的安排但落实不够好（1强2轻）；下肢力量不强而导致拉练受伤。

      下一步改进：1、增强下肢力量的锻炼2、运动中听从身体的反馈（健康第一）3、坚持计划

    阅读学习  （专业类/成长类）

      阅读学习  —— 不及格

      存在：1、阅读方面思路不够清晰不够系统无规划；2、专业书籍用时太少不够主动，更谈不上精进。

      下一步改进：1、理思路不盲目看书，要有侧重点；2、加强专业书籍的学习理解背记（下功夫主动备考5月份的考试）3、安排出具体时间（睡前2小时）

  早睡    22:30——11:00

      早睡——及格

      坚持早睡，睡前听书，计划明天事项。

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