“斯巴达，我来了”

华北团3.0  亲子践行

打卡日期：2019年5月16日(周四）

践行人：熊予九~小九（7岁）妈妈李抒

宣言：身教言传，陪伴成长

小九的30天目标：

    睡眠：晚8:40前睡觉；7:00前起床；

    运动：每天保持一万步，增加跳绳，跑步

妈妈的30天目标：

    晚11点前睡觉；5:30前起床

    每周跑步3次以上；每周总15KM以上

专注-易效能系列知识学习

阅读：亲子知识方面的学习

❤️加油小九（7岁）-践行打卡 /30

1.早睡早起：8:00~6:55

2.吃青蛙:语文，数学，英语，日记，口算，声律启蒙

3.钟：4个/ 15分钟一个

4.今日闪光点

（1）早上到点自动起床，穿衣服在床上看了一会书后起来洗漱。

（2）出门前把自己的物品从固定位置拿好，先出门在电梯口等妈妈

（3）3:40分放学回家后立刻投入做作业，今天的学校作业和家庭作业比较多，日记还是他最大的青蛙。

所有的作业做完用了四个番茄钟。

（4）做完作业陪妈妈去训练，一直坚持训练，赢得大家的赞扬。

5，妈妈闪光点

（1）早起看书吃了一个番茄

（2）开亲子教练会，给小九做早餐

（3）公园慢跑5.20，这是五月的第7个5.20

（4）与火箭发射专家见面，商讨了6.10号去酒泉看火箭发射事宜

（5）斯巴达四周训练营最后一次训练。

#父母教练检视#

  按照清单，小九越来越自觉，从头一天晚上把书包整理，放在固定位置上

早起就完全自动化起来，上学前准备及上学路上，不用我操心。我只负责看着他去学校

放学后，自动把作业做完，也很愉快的把家庭作业做完，声律启蒙会背一段

在训练场上，教练测试我们的反应能力，发发现小伙子的反应能力强

今天教练教了十一个上肢运动训练，我刚开始还可以跟上，后面就感觉好吃力。小九过来鼓励我“妈妈，来，跟着我来做”

看着他努力教我陪伴我，我的力量恢复上了，跟着大家的节拍做。

四周的斯巴达训练让我收获多多。谢谢

“斯巴达，我来了” “斯巴达，我来了” “斯巴达，我来了” “斯巴达，我来了”