高效能慢生活践行第685天0101-2021
2021-01-06 本文已影响0人
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2021.1.1（星期五）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月十八 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/90）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第246次(中断33次)＆开始节点刻意练习第156次(中断44次)
2.陪伴母亲
3陪妈妈去超市采购二七给父亲上坟用的水果
昨日三只检视
1.冥想第246次(中断32次)＆开始节点刻意练习第156次(中断43次) ✘
2.陪伴母亲✔
3.陪妈妈看牙✔
+医保中心找熟人✔
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/90天早起挑战成功✘
反思
1
学习
1
