非暴力育儿（靴子城投稿）

        今天，读完了《非暴力沟通》这本书，里边的一些内容让我深受触动，返观自己的育儿，也时时充斥着暴力。这里的“暴力”，不仅是身体的暴力，更多的是造成孩子精神伤害的“隐秘的暴力”，诸如语言、语气、语调、表情、眼神等等。我们无疑是爱孩子的，但我们却常常以爱的名义给他们施加暴力。只有在育儿中，摒弃暴力，才能让孩子充分感受到我们的爱。

        首先，用心观察，不贴标签。我们常常给孩子的行为贴标签，妄下结论：打人，就是不友好；吃一半饭，就是不好好吃饭；不打招呼就是不懂礼貌。这就忽视了孩子行为背后真正的原因，久而久之，孩子被贴各种标签，真的越来越“不听话”。而当我们用心观察探寻孩子行为背后的根源：譬如打人是不是源于内心的恐惧？不想吃饭是不是因为胃不舒服等等，才能真正理解孩子的行为，进行积极的引导。

        其次，体察感受，释放情绪。社会中大部分规则使得我们压抑自己的感受，当我们管束孩子时，也会让他们产生各种情绪，然而长期压制情绪，换不来一个身心和谐的孩子，这就需要我们充分体察孩子的感受，允许他们释放自己的情绪。比如，我家双胞胎哥哥东西被抢要打妹妹，被我阻止时，他会大哭大闹，我会说：“妈妈知道哥哥很生气……”这时候哥哥会哭得愈加厉害，我会抱着他，允许他在我怀里哭一会儿，充分释放情绪，这之后，能很快感觉到小伙子又开心了。因为妈妈看到了他的生气，也让他充分地释放了自己。

        再次，帮助孩子，表达需求。孩子，尤其是在语言发展还不成熟时候，表达自己的方式，就是哭。对于小月龄孩子，就要教会他们用动作表达自己：如想吃东西指指嘴巴，肚子疼指指肚子；而对于处于语言发展期的孩子，当孩子有情绪需要表达时，可以教会他们表达，比如：“宝宝拿不起玩具，着急了，妈妈帮助我”。久而久之，孩子也会学会这种原因+感受+需求的表达方式。只有让孩子学会正确表达自己，才能帮他们控制情绪。

        最后，表达请求，拒绝控制。通常，家长在要求孩子干事情时，开始好言好语，一旦遭到拒绝，往往会运用威胁、利诱、恐吓等手段，强迫孩子，以达到控制孩子的目的。让我们转变思路，先控制自己的情绪，回归自身需求：告诉孩子，如妈妈希望你身体健康，所以要多吃蔬菜。这样，也许小一点孩子还不理解，但当孩子慢慢长大，会更能接受这种表达方式，从而把做积极的事情内化为自己的需求，而不是通过控制让他们更加逆反。

        非暴力育儿，只有家长心态平和，情绪稳定，才能让我们的孩子在爱的沐浴中，自由而健康地成长！