5.0践行打卡 D41

沐浴冬日暖阳

1.运动

8公里晨跑

2.阅读

《追梦成长》

Ad Astra Per Aspera（披荆斩棘，终抵群星）

飞向天空的阿波罗计划，给出一个道理:梦想越大，往往相伴的困难就越大，只要去做，就会有失败，但正因为有了失败，才能不断反思和改进，继而下次只会更加精进。

每一次成功的背后都伴随着无数次的失败。

真正的失败不是“做了，然后做错了”，而是“想了，当没去做”

……

3.三只青蛙 

一件自己生活重要的事

一件工作的事情

一件社交或者情感链接的事

4.正念冥想🧘♀️第12天

永远都不可能头脑丢掉，把心和脑运用，把平静和安宁融入到内在，把肉体和精神合一，有着丰盛的力量和生命力，解除积累已久的愤怒，缓解压力，情绪，紧张，恐惧……

反思：

今天看见这么一段话

最大的自律～

不透支身体、不透支信用、不透支感情……

想想这几年一直想让自己做一个自律的人，或许我们只做了一些平常事情让自己自律，也或许前面两点感觉已经做到了，怎样不透支感情，该怎么做才能得到最好的答案……

我想现在我还没有办法给出一个答复，好好修炼，好好做自己，剩下的一切留给时间吧！