第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第5天

1.在断舍离的训练过程当中，你的体验和收获。

      我体验到了把自己身边的人，事，物，进行清理之后身心上的舒适与愉快。

      我收获到了怎样清理自己身边的人，事，物的方法以及买东西时要买对自己有用处的东西。

2.情绪觉察的四个步骤，给你带来的体验和收获。

      我体验到了对自己每天的事的反省的好处以及对自己的觉察。

      我收获到了自己觉察能力的提升。