4D打卡第四天

雏鹰计划培训完了，也学习了4D卓越领导力课程，是时候该每天打卡坚持减肥了。

A：像打卡一样坚持每天做运动减肥。

M：不抱怨，身体是自己的，身体健康才能更好的照顾自己和家人。

B：今天网上找了几组减肚子的动作开始练习，虽然练的肚子酸，腿也酸，但这只是暂时的，习惯了就不会再酸痛了。

R：出了一身汗，肚子也有被拉扯的感觉了，坚持下去，总会瘦下来的。