【雪樵闲话——日更320天】第一次觉得“习惯”这个词很强大···

不管是学习习惯，生活习惯，社交习惯，都是建立一套流程，目的都是让一切变容易。

习惯是让一切变容易的东西。 第一次觉得“习惯”这个词很强大。

获得新想法，亚当斯每天早上起来之后的流程完全固定，连吃的早餐都是每天都完全一样。

他这个套路的精髓是先清空大脑，再用新信息灌满大脑。

一个弊端是“选择悖论”。你面临的选项太多，你就容易挑花眼，根本不知道选什么好，幸福度反而下降了。

还有一个弊端是“决策疲劳”。

有个理论说我们每一次做决定都会消耗一点意志力，选来选去什么都没干就已经身心俱疲。

这里我想补充一句，现代社会某些人又是失眠又是抑郁，可能就是因为太自由了。

表面上看什么都可以做，实际上做什么都没意思，也没意义。

这样的自由就如同开了作弊码打电子游戏，玩一会儿之后面对的就是无尽的空虚。

可是如果你是个特别自律的人，每天面对各种限制，有各种固定流程，你每时每刻都*知道*自己*应该*干什么，你反而获得了一种自主的感觉。

2022-07-24