一张图告诉你什么是法特莱克跑步训练法

对于跑步的训练方法，相信许多跑友都有过一些了解，比如下面提到的法特莱克跑法，一种加速跑与慢跑交替进行的中长跑训练方法），是无氧训练的有效方法之一。

便于更好的了解和实际操作法特莱克训练法，看下面的这张图就基本上可以了。希望能够给那些正在跑步或者想要跑步朋友带来一些实质性的帮助，这便是书写此文最好的宽慰。