《整体养育》6

        第四章 做有血有肉的父母

        目的：希望大家明白一个道理——孩子需要的不是完美的父母，而是真实的父母。

        在良好亲子关系的基础上，父母可以和孩子发自内心地沟通和交流，互相体贴，互相尊重，即使做错了也不怕，道歉就好了。有血有肉的父母才可爱，才能在亲子之间建立起真实的情感连接。

        一、父母需要不断调整亲子关系

        亲子关系是一种通过双方互动建立起来的双向关系。在亲子关系中，如果有一方不能起到作用，这个关系就有可能是不健康的。

        健康的亲子关系是动态平衡的，不是一成不变的。

        在亲子关系中，父母需要不断做出调整。

        二、如何与孩子建立良好的亲子关系

        父母如果想要影响孩子，就必须和孩子之间拥有良好的亲子关系。以下是与孩子建立良好的亲子关系方面陈老师给的建议：

        同理心，多从孩子的视角思考问题、多体会孩子的感受。

        真正的接纳，关键是父母在有些事情上真的能放开，不纠结。

        与孩子真诚相处，发现自己错了时，也要真诚地道歉。

        三、做真实而非完美的父母

        父母在和孩子沟通时，要诚恳地说出自己的想法和感受，做真实的父母。这对建立良好关系是不可或缺的。

        不敢说出自己真实想法的父母，会让孩子感到不安。

        找到自己感受与孩子需求之间的平衡点。在和孩子相处的过程中，父母如果能告诉孩子自己的真实感受，父母的心态会更加平和，情绪会更加稳定，处理起事情来也会更加合理。只有我们先满足了自己的需求，才能更好地满足孩子的需求。

        承认自己的真实感受，会让亲子关系更亲密。当我们告诉孩子自己的真实感受时，也给孩子提供了一个机会去体谅别人的心情和感受，让孩子学会尊重别人的感受。（这一点我深有体会，我有一位能够常常坦然面对自己感受与想法的朋友。与他相处，会觉得踏实的多）

        建议父母可以经常与孩子聊聊天，在平时聊天或孩子遇到困难时，可以把自己的遭遇当做故事讲一讲，并说出自己当时的心情，无论是紧张的还是快乐的都可以。

        我们不仅要向孩子说出自己的一些负面感受，更要经常和孩子分享自己的积极正面的感受。

        四、夫妻关系与亲子关系

        如果父母对一件事情的看法不同，可以发表不同的意见。但不要暴力吵架。关键是要让孩子看到，父母是怎么通过沟通，对某件事情达成一致意见；或经过沟通之后依然保留不同意见，但却各自做出了让步。（孩子会有样学样，您的处事方式很有可能变成孩子的处事方式。）

        夫妻关系大于亲子关系，这种说法是有一定的社会背景的，不能片面理解。夫妻关系和亲子关系不是两不相干的关系，也不是可以相互比较的东西。家庭是一个动态平衡的系统，每个人都会对家庭中的关系和氛围起到作用。

        互相关心，坦诚沟通，才能建设良好的家庭成员关系。

        说起来容易，做起来难。实际操作过程中，需要的不仅仅是真诚，也需要方法，更需要心法。这个心法是需要学习领会提升的，不能偷懒也不能贪嗔痴。