生涯规划个案

个案辅导——生涯规划

 

目标：自律且利他的自由

1. 做自己喜欢的事情，实现自由人生

2. 自律生活下的利他价值展现

流程：

1. 人生蓝图绘画

未来你期待的生活具象画面

2. 人生金字塔

人生目标具体化：生存，安全，爱与需要，价值，超越

3. 对标人生导图

找到人生模板，总结，归纳，分类，重启

4. 时间管理

每日清单，四象限时间管理，甘特图，感恩日记，复盘周期表.

5. 知行合一

想到做到，反复刻意练习，才能够形成一个循环往复的正向生态系统。

给自己的一封信：写给明年这一天的自己，等到了那一天再打开。

期待着会见到明年的自己，接下来具体做些什么？怎么做？

计划-策略-执行-复盘-再计划-策略-执行。。。周而复始

备注：

1. 填写学习计划表格

2. 制定成长流程

3. 第一周协同复盘

4. 第一个月协同复盘

5. 第三个月协同复盘