异地恋人保养手册

异地，代表身体无法靠近，只剩下灵魂在互动，那么，一场考验灵魂的爱恋，你准备好了吗？

异地恋三大死结：

没话题；缺安全感；闹矛盾

这三者的逻辑是环环相扣，绝不脱链的，没话题导致缺安全感，不安感导致猜忌，猜忌导致矛盾指责，矛盾指责导致要么吵架，要么冷战，情侣间吵架冷战不算大事，但是一个壁咚可以解决的问题，现在因为异地，变得无计可施，哄也哄不到，找话题变成找事闹，各种不安，猜忌，焦虑，成了异地恋的死循环。

不安感是什么？怎样才能获得安全感？

不安时你在想什么呢？他在忙什么？他为啥这么久不回信息？他也像我这么想他吗？这份感情是否已经冷了？他是不是不爱我了？他是不是有其他人了？一连串的猜忌，只因为你自己的空虚寂寞冷，是你自己的想象，还是真实的存在，并不好说，因为身体没法靠近，因为对方时间没被你占满，而产生的不安全感，换作本地恋，可以马上约出来，异地恋只能变成追问，指责，要求，化身福尔摩斯的你不单会探案，还会把对方逼得上吊，没有人喜欢被猜疑，没有人喜欢轻松愉快的恋爱变成紧张不安的拷问，这种把自己的焦虑转化为对对方的操控，只会把对方推得越来越远，和你相处越来越烦。

那么此刻，觉知到只是自己的不安感在作怪，很重要，好好去消化这种不安，把不安留给自己，这不单是爱他，也是在乎这段关系的的表现。安全感基于信任，信任别人基于自信，自信基于对对方的了解，你对他的需求，他的情感世界的了解程度，决定你的安全感程度，如果此时实在想从对方的回应中获取安全感，也可以尝试向他说明你内心深处这份担心焦虑，而不要演变为指责跟要求，当然，最好的办法还是，把精力转回自己身上，通过提升自己，来建立自信，毕竟，两性关系的健康，是互相吸引，并不是要求或者讨好就可以换来的。你可以一边让恋人去肯定你，一边自我提升，这两者并不矛盾。

那怎样才能有话题呢？你们适合聊些什么话题呢？

首先要分清，你们现在所处的情感阶段，是被欲望牵动而互相吸引，还是有情有义的彼此互依，还是有爱有灵魂的深度契合，每对恋人，开始时的互相吸引，都来源于人类最原始的繁衍动力，然后在这种动力的驱动下，找到一个外表（色相），声音，气味等能打动自己的对象，这里的色相，当然还包括心理需求的满足，例如，缺乏母爱的男孩，会下意识寻找一个内外都显得温柔包容的女性；缺乏父爱的女孩，下意识会选择一个成熟稳重的男性，这种整体感观给你的感觉，就是色，被对方的色相吸引后，继而你们会彼此了解对方，思念对方，为对方做点什么小改变，忍让，迁就，珍视对方，这就发展为情，当彼此看到对方的生命局限和缺陷，还愿意陪伴和滋养对方，这时就发展到爱的阶段，当灵魂可以独立又可以共生时，就到了灵的阶段，那么，你们这异地的恋情，在哪个阶段呢？不同的阶段，情侣间有不同的话题，有不同的生理和心理的需求，也有不同的相处方式。

没有欲，一切故事都不曾开始

没有色，一切感官都无法酣畅

没有情，一切伤痛都无法填补

没有爱，一切滋养都无从产生

没有灵，一切生命都变得乏味

追求欲望和色相的阶段，称之为迷恋，恋爱中，更多的是在意对方怎么待自己，从而满足自己的需求，对方是你想要的样子，你喜欢，对方不成为你想要的样子，你嫌弃，情欲在驱动，身体渴望靠近，内在的各种需求空洞需要对方填补，幻想对方改变成你要的模样，对方不如你所愿，你就会陷入担心，紧张，猜测，对方满足你了，你就转变为兴奋，激情，你俩都在激情中，扮演着对方喜欢的完美的化身，但当矛盾来临时，真实的自己就跳出来了，进而就会指责对方，你都不是刚认识我时的那个样子，其实只是激情褪去，那个当时化身的伪装太累，你重新回到自己本性的样子而已，这时要化解冲突矛盾，要花很大力气，除非，某一方又再变成对方想要的样子，矛盾才会缓和。

欲和色的阶段，在马斯诺需求层次的分布中，属于，生理，安全感，社交需求这三层，交流的话题也集中于这三大范围。

情爱的阶段，是感知对方内在世界的起点，开始变得放下自己的幻想，看到对方更全面的人格，还愿意继续一起前行，彼此分享生命中的各种感受，各个喜怒哀惧的瞬间，互相尊重，理解，让对方感到你的关怀，重视，珍惜，支持，接纳，这时是在马斯诺需求层次的被尊重层，主要的情感是稳定，安心，所聊的话题可以集中在精神的契合，人生目标的分享，生命意义的追寻等，当然，聊一下色和欲，也是必须的，赞美和肯定对方，表达想他时的欲念，都可以和对方建立有效的连接，加深感情。

到爱的阶段，是灵魂的互相触碰，心的连接感从未有过的相近，你自己不单在相依相恋的阶段发展出健全的生命状态，在此时还给对方生命中的所需所缺作滋养，状态是不感到委屈的，不感觉付出的，此时的感觉是分享的，不卑不亢的，不多不少的，既有自己又有对方，对对方的深度了解，正如对自己的了解深度，这个状态跟“恋”很不一样，“恋”的状态有依附的意味，背后充满着匮乏和恐惧。这个阶段，属于马斯诺需求层次的自我实现，从自我到无我，从自爱到大爱的阶段，主要情感是幸福，祥和，真实地接触对方，不操控，不期许，分享生命如何能更完整的话题。

可以看到，这几个爱恋的阶段，对于安全感的，没话题的，有矛盾的，三大爱恋死结，是一步步解开的，三大死结，不单异地恋会发生，本地恋也会发生，真正处理好自己的安全感问题，学会高情商的表达沟通，看到对方的需求，感知对方的不易，学会感受爱和去爱，化解矛盾冲突，才是恋爱成功的法宝。

最后，讲一下爱的五种语言在异地恋中的运用，五种爱语，分别是肯定的语言、高品质的陪伴、服务的行动、精心的礼物、身体的接触，可以看到，五种爱语中，异地恋除了身体的接触无法做到外，其他四种爱语，都是可以做的，对方如果没感受到爱，要么是她安全感少了，要么就是你使用的爱语和她想感受的爱语不一致，但无论怎样，做，就有结果，功不唐捐，真爱无敌，一个缘分的开始，不容易，异地也能维持下来，更不容易，除去了身体的欲望，除去了情感的匮乏和互填空洞的异地恋，更有机会走向真爱的殿堂，祝福你们

写这篇文章的此刻，

我和她相隔9329公里，

但我相信，她和我的心，

是世界上靠得最近的两颗心。

觉远

2019.03.22