精进-如何成为一个很厉害的人 读书笔记

时间之尺---我们应该如何对待时间

1  活在‘’全部的现在‘’----从当下出发，联想过去与未来

人们面对时间的态度，茫然，焦灼，无助，随意，投机。那么一个人该如何对待时间呢？

A 向孩子学习郑重的态度

孩子总是在认真的玩耍,认真的提出各种你认为搞怪的匪夷所思的问题,而成年人却是用戏虐的游戏的态度来对待自己的人生。郑重是一种态度：不敷衍，不迟疑，不摇摆，认真的聚焦于当下的事情，自觉专注的投入。

B 不同场合，不同的时间视角

根据对时间的不同态度，可以划分为五种人：

积极过去视角：积极回往过去

消极过去视角：消极的心态看过往

享乐主义视角：及时行乐

宿命论视角：认为一切都是命中注定

未来视角：具有前瞻性，愿意舍下当下的享乐，易取得更高的成就

不要单独的维持单一的时间视角，每一种视角都是不完美的，各有缺点。我们应该采用积极过去视角，享乐主义主义视角，未来视角来匹配自己的生活，控制好自己的生活节奏，随需而变。根据不同的场景随需而变。积极过去视角适合与家人呆在一起。未来视角适合于工作状态，做好工作计划，提高时间利用效率，更好的完成目标。享乐主义适合在非工作时间，放下工作，享受闲暇。

2  由当下向过去与未来延伸

从当下来审视过去，视未来存在于当下，囊括未来与过去的包容性。既不疏离过去，又不漠视未来，显示一个人对时间的责任感，以严肃的态度对待时间。从平衡时间观和延伸的当下感出发，林沃德提出对时间的十条建议。a  活在当下   b严肃的对待时间    c留意自己拥有的空间并享受它   d反思自己和其他人的时间视角   e 从现在出发联结过去   f  并不完全沉浸于过去  g 比过去更重要的是现在   h  制定实现目标的计划  i  平衡计划和非计划时间    j  视未来存在于当下   k  对未来保持积极的态度

   对五年后的自己提问---如何解决远期未来与近期未来的冲突

A  对人生来说，五年意味着什么？

如果你要随波逐流，随遇而安，那么根本不需要提前五年去思考。如果你要想要哦走出不一样的人生，做不一般的事，那么就要以五年为期，做出坚实的努力，完成个人核心竞争力的锻造。五年作为做成一件事情的时间跨度，那么你徐雅忍受着头几年的挫败，煎熬和孤独，乃至别人的误解，嘲笑和攻击。

B  两种未来视角下的思维差异

a  人们对近期未来和远期未来，会形成不同的心理表征，采用不同的方式加以应对。远期未来视角下的想法倾向于抽象，缺乏细节，更多的考虑的是这件事情的价值和意义。而近期未来视角，人们更容易到具体的情境中去考虑事情的可行性与实施的步骤。它倾向于让我们做可行性更高，更容易变现的事，回避更有挑战性的事。所以五年设想是一个很有效的技巧。它让未来的目标场景化，具体化，通过时间拉到现在 ，有利于制定实施行动计划来实现它。而正视着眼于它的价值，所以就不会把可行性，便利性作为实施依据，而是从它的长期价值出发，去做更有挑战和符合长期价值的事情。

b  如何 解决生活里两种未来的冲突

使未来的目标更加具体化，情景化，可实施。

降低近期目标中的非价值 行为，以未来愿景为目标增加挑战的难度。

3  我们总是在重复得抓起沙子---把时间花在值得做得事情上

A  如何评判这件事值不值得做

a  从当下来看，做这件事情给我带来什么价值

b  这件事情得价值和收益虽时间消逝得速度，事迅速衰退还是持续很久呢？

易消逝得（游戏，打牌。k歌）持续很久得（练书法，读经典，和牛人交流）

我们应该多做对我们心理，情感，能力有价值并且这种价值持续很久得事情。

B  我们为什么要多读经典

经典作品本来就是给你带来长期价值甚至能受益一生的事情。经典得价值，源于你每次阅读都能找到新得东西。它包含或者解释了某种事物本质得东西，任何时代得人去欣赏它，都能或者同频共振，给他以人生指引。即便事一个人，在人生得每个阶段去阅读它，也会因为经历和见解的改变而有最新得感悟。

C  辨别生活中的信息噪音

评估信息价值，看信息事追求即使兴奋还是远期价值让你长久受益的。

4  慢与快的自由切换---为什么我们的时间永远不够用