净化108

今天吃素第三天，为了身体健康，想给自己身体净化108天，下定决心坚持再坚持吃素。

记得前年，我坚持吃素三个月，感觉身体很轻松，很舒服，体重减了，身材变得匀称。但真的很需要恒心和毅力，因为经常跟朋友出去聚餐，诱惑很大啊！昨晚跟儿子同学家长一起去吃饭，为了避免诱惑，我先在家吃五分饱才去。

吃素，怎样搭配营养才能均衡呢？

这是我今天的食谱。

早餐：一包159营养餐。半小时候后喝杯酸奶。

中餐：小米红枣桂圆枸杞粥+腐竹炒蒜苗、木耳、西红柿

下午吃点水果，冲一包蛋白质粉喝。

晚餐：四季豆炒豆芽、红萝卜，喝一碗青菜汤，再吃半碗饭，饭后半小时喝一小杯酸奶。

相信自己能吃108天，不管什么事，只要你想做没有做不了的。

我是日记星球344号星宝宝，我正在参加日记星球第十六期21天的蜕变之旅，这是我的第七十六篇原创日记，我相信日积月累，水滴石穿。

我是农绫檍，我的工作是名字咨询和推广易经文字姓名学课程。咨询过名字的人都说很准，改过名字的人体验都很神奇！如果你想知道你的名字有怎样的磁场，请加我微信。

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