瘦的人有什么共同习惯？

能一直瘦的人，遇到过三种类型，但他们的瘦不一定是某些行为习惯导致的，而是有先天因素，也有后天因素。

第一种是天生就很瘦，不管吃什么东西都长不胖，身材苗条，肌肉扎实。

第二种是生活很规律，每天按时吃饭，早睡早起，爱运动，但不忌口，正常吃。

第三种就是对自己要求严格，有各种忌口，吃得少，比如说不会吃油炸食品，不会喝冷饮，不吃甜食等，凡是高脂肪高热量的食物都统统敬而远之！这种人就厉害了，能够克制自己的喜好，掌控自己的身体，所以能不瘦吗？。

先来说说第一种情况。

有的人就是天生吃不胖，不管吃什么东西都不会长胖，身材天生就好，四肢修长，肌肉匀称紧实，看起来很苗条，但却脱衣有肉，这种人说实话是非常让人羡慕的一种人。

他们并不会有任何节食，什么高热量高脂肪的食物也没有关系，照样吃，也吃得多，但吃完之后完全不长肉，似乎是天生的顽谷不化。

可能是先天基因好吧！身体新陈代谢快，所以吃得多，消化得快，不容易储存脂肪。

第二种就是生活规律，不熬夜，按时吃饭睡觉，又爱运动，自然不会胖。

爱运动的人身体都很健康，而运动也会减掉脂肪，其次早睡早起，每天睡眠充足新陈代谢功能就会正常，这样可以更好地减肥，保持身材。即使不忌口，通过每天坚持运动，也不会有反弹，吃得多也消耗得多。

想要完成第二种情况，就需要你非常的自律，能够做到这些要求才可以。

第三种就是对自己要求严格，通过改善饮食习惯，各种忌口来让自己瘦。

这种就有点儿高难度了，没有运动，就仅仅通过调整吃的东西，严格控制自己的饮食来减肥实在是太难了。

不吃油炸食品，不吃甜食等，正常人可接受不了，这需要很强的意志力和控制力，以及对自己的身体有很强的掌控力才行。但同样也需要足够的自律。

能够通过第三种让自己瘦下来的都是狠人，能够通过第二种瘦下来的都是非常优秀的人。

第一种是老天爷庇护的人，不需要努力，不需要任何的节制就可以获得好身材，这是老天爷偏爱的人，亲自保护的人才会有这么好的待遇吧！

不过，从上面的几种情况来看，除了第一种情况外，另外两种都需要足够的自律自省。要有一定的要求和良好的生活习惯才可以保持下去。

总之，能够一直瘦的人，要么是先天基因好，要么就是对自己特别狠的人，只有对自己有要求，又足够狠心，自然会更容易获得成功，减肥也不例外，减肥也是很痛苦的一件事情，需要你做出改变，跳出自己的舒适圈，做一些自己的不喜欢的事情，并且还要一直保持下去。

如果没有天生的好基因，那么就需要后天的付出和努力，而想要一直瘦则需要一直努力。

要有足够的耐心和坚持，这是所有想要一直瘦的人都必须要具备的基本条件之一。

加油吧！减肥一直在路上！