健康的瘦身才是王道

今天早上刷腾讯新闻，看到一篇关于颖儿的。就是曾经以胖著名，被封为“小胖兔”的演员颖儿，她在2011年《千山暮雪》前后，那段时间她的体重高达140斤！那个时期不管她是什么造型，总有一股浓浓的“婶儿”味。

发胖的颖儿

然后有一段时间，颖儿突然暴瘦成排骨精纸片人。看起来真的非常不健康，更不要说美感了。

爆瘦的颖儿

据她自己说为了追求瘦，她曾经尝试非常错误和极端的减肥方法，就是饿。

1、 每天一粒老干妈
2、 每天半个柚子减肥法
3、 每天一杯酸奶大果粒（一种口味喝半年）减肥法
4、 每天一个苹果减肥法
5、 在三亚旅游7天（一周）不吃只走

一天一粒老干妈，我想常人是无法忍受的，而且饿出来的瘦是形销骨立营养不良的瘦。瘦倒是瘦，不过完全不美。而且总不能一直这样不好好吃饭吧，一吃饭就反弹得更厉害。

最近她和吴奇隆拍的新剧《一粒红尘》播出，发现她瘦得刚刚好，整个人就是一个元气满满的少女！而且没有排骨胸的她美出了一个新高度。

健康的瘦身才是王道

她分享她现在保持身材的秘诀，一是比较大的运动量，二是保持健康的饮食习惯。我去年有段时间牙齿痛，脸肿了，不能吃东西，一天下来我只喝了点水，第二天早上醒来称体重轻了两斤半，但是后来吃药牙齿好了一点，能吃饭了，我也没吃多少，体重就反弹回去了。我现在每天去健身房锻炼了一个月，瘦了两斤，没有控制饮食，有的时候锻炼完回来已经晚上9点了还吃西瓜，吃鸭翅，平时吃饭也是想吃多少就吃多少，但我的体重没有反弹，每天都有在降一点点。

现在很多人盲目追求骨感美，然而，英国剑桥大学露丝·洛斯博士及其同事完成的研究发现，太瘦的人在以下7方面的危险会大大增加。

1.骨折危险更大。女性越瘦，其骨密度就越低，中年更易骨折。

2.关节炎患者心脏病死亡风险增加3倍。美国梅奥诊所研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现，体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。

3.流产危险增加72%。英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现，怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期还容易出现严重的反胃。

4.自杀危险增加12%，研究发现，与体重正常的男性相比，太瘦的男人自杀危险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。

5.老年肺病危险增加。《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现，太瘦的老年女性更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。

6.男性不育危险增加。英国阿伯丁大学一项研究发现，男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。

7.车祸伤亡几率更大。《美国公共卫生杂志》刊登一项涉及2.2万名司机的调查发现，一旦发生车祸，瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。

所以，一味地追求瘦是不对的，健康的美才重要。像颖儿这样锁骨可以放鸡蛋，脸上身上又有胶原蛋白不是很好吗？

健康的瘦身才是王道