时间之尺

时间是一种宝贵的资源。每个人每天拥有相同的时间，可对待时间的方式却千差万别。而一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

斯坦福大学著名的心理学家菲利普.津巴多提出用“时间视角”这一概念，表示人们对过去、现在和未来的不同态度。

根据不同的时间视角可以划分出五种人：

1、积极过去视角：以积极的心态往回看，怀念过去的美好，珍视亲情友情，对已拥有的东西怀有感恩之心。

2、消极过去视角：以消极的心态往回看，回忆负面经历，沉浸于以前的伤害中无法自拔。

3、享乐主义视角：以享乐心态看待当下，尽情享受当下。

4、宿命论视角：以宿命观点看待当下，对现时发生的事情感动无能为力。

5、未来视角：往前看，为未来谋划。

这五种时间视角里每一种都不是完美的，都有各自的缺点，所以最后采用混合和折中的方式，少采纳负面作用明显的消极过去视角和宿命论视角。多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角，并且在三者中取得平衡，还要“随需而变”，根基不同现实场景加以灵活选择。

工作中以未来视角为主是合适的，能让当下的行动更好地满足工作目标，时间利用更有效率。

在非工作时间，在家里，你就应该转而采用享乐主义视角，放下工作，专心享受闲暇。

在与家人一起时，适合用积极过去视角，难得有机会与父母长辈团聚，应该多想想曾经与家人一起走过的时光，这样才更有意义。

瑞典心理学家林德沃提出，具有平衡式时间视角的人，在内心具有一种“延伸的当下感”，既可以“从当下来审视过去”，也可以“视未来存在于当下”，他应具有囊括“过去”和“未来”的包容性。

从“平衡时间观”和“延伸的当下感”观点出发，林德沃提出了更好地对待时间的十条建议。

1、生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失。

2、严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它。

3、留言自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命。

4、反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考。

5、从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义。

6、并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在。

7、制订实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序。

8、平衡时间和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点。

9、视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒。

10、对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。

摘自采铜《精进：如何成为一个很厉害的人》