一、按照时间年代简述普拉提进化论

（1）1883年，约瑟夫·H·普拉提出生于德国杜塞尔多夫市附近的小镇蒙城拉德巴赫。

（2）1912年，20岁的普拉提为躲避德国军队的征兵，跟随一位拳击手前往英国。

（3）1914年，第一次世界大战爆发，普拉提作为德裔侨民被关押到英国马恩岛上的一所集中营，在羁押期间创建了一系列的垫上运动，形成普拉提垫上运动体系的雏形，并带领伙伴们每天进行练习。

（4）1918年~1919年，欧洲爆发大流感，跟随普拉提练习的伙伴没有一个人得病。普拉提因此成为一所军营的实习医生，在带领病人进行康复训练期间，发明了第一架普拉提辅助器械Cadillac床。后来他又相继设计了各种其它的辅助训练器械。

（5）二十世纪20年代早期，普拉提回到德国，受邀担任汉堡警察的自卫和体能教练。在此期间结识了著名的舞蹈家兼舞蹈设计师拉班，以及她的学生维格曼，从而将舞蹈的元素融入到普拉提垫上运动系统之中。

（6）热爱和平的普拉提拒绝纳粹要他培训新军的邀请，迅速离开德国前往美国。在船上认识了他后来的妻子克莱拉。

（7）1926年，普拉提夫妇来到纽约，在曼哈顿第八大道开设了第一家普拉提工作室，并把他的训练体系命名为“控制学”，工作室也取名为“控制学”工作室。普拉提的训练体系，得到了当时纽约舞蹈界名人玛莎格雷厄姆和乔治巴兰钦的认可，“控制学”在芭蕾舞领域达到了极大的推广。

（8）1934年和1945年，普拉提分别出版了他平生两本重要的著作《Your Health（你的健康）》和《Return to Life Through Contrology（重返生活）》。

（9）1966年，普拉提工作室所在大楼失火，83岁的普拉提在抢救过程中不慎跌倒吸入浓烟，导致肺炎。

（10)1967年，普拉提因并发症不幸去世，终年84岁。