序言

人的情绪归根到底，就是一种，恐惧。其他的，都是恐惧的变形或者延伸。

所有的恐惧，归根到底，都是对于无我的恐惧。

我们用工作，金钱，生活，家庭，打造一个忙碌的世界，能够让我们永远分心向外。

这样我们就不会面对自己。

而所有的出路，都在自己。自我，是所有问题的答案。

痛苦，如何结束？

不在别人，不在外物，只在自己。

向内看，而不是向外求。

对自己下手，是一切的终点，也是唯一的答案。