2019-01-03

幸福感日记——提升自尊和自我价值感

一、今天世界带给你的三个丰盛

1.美好的阳光，没有风；

2.晚餐有清淡的四季豆炒山药，绿油油+雪白好生漂亮；

二、今天你爱自己的三个瞬间

1.运动，早肩颈及上肢放松一组，午上肢全套，晚HIIT+abc，总计3.5小时；

2.今天好好吃饭，但是我有点儿嫌弃食堂的带鱼做的太重口；

3.复盘课程，发现自己既不接纳并允许自己性感，又不知道该怎么性感。做个决定，我要做个性感的人，让自己女性的正面特质延展弥漫开来。

三、今天你为提升他人的幸福感而做的三件事

1.恭喜同事喜当爹；

2.电梯见欧美骨架狐狸风但是胖胖可爱兔的维吾尔姑娘带着淡粉毛茸茸的帽子好卡哇伊，像小孩子，不禁赞叹，真美啊；

3.为借调同事分析令他不舒服的言论背后潜藏的东西，破除他的纠结。

四、今天感受到的自己的成长

1.领导计算笔记本无意中多算了两本，还觉得领取的少了，同事解释按人头走的后，我戏笑说，领导这是把骨干同事当两个人啦~领导立马接着说，就是，任务繁重，常常把你们都当两个人使，于是尴尬化解啦。我以前自觉很呆板严肃偏说理的，今天明显觉得自己也开始有趣了呢，很开心。

2.为小同事的成长纠结所感，分享自己成长的过程，告诉他个人成长很多时候是需要契机的，那样的机会才能造就那样的认知，产生那样的成长结果。同样，每个人的成长因为外在环境资源的不同造就了非常个性化的结果，虽然外因是通过内因起作用的，但是没有好的外在激发，内在的成长就会特别的缓慢。

顺便为其分析了综合管理部门和单一业务部门的同年，在3-5年间会明显拉开认知和能力距离，单一业务通常在熟知业务领域反应迅速，处理专业，但头脑思维更固化，思考层次浅显，考虑事务不周全，相对不容易理解管理决策背后的目的，表现出对突发事务及管理策略的情绪化行为，自己非常难受；而综合部门因为有各类繁杂情况需要处理的外在激发，必然表现出思维相对灵活，信息处理速度更快，思考更深入且系统化，应对策略更周全，在执行管理决策的时候还能在识别其目的效用的情况下完善细节，并收集情况给予反馈和改进，但通常不太能在某一点上特别深入，有时候因惯性思维会过度反应，出现简单事务复杂化处理的表现，但随着经验积累能力的锤炼，这些弱点会相对弱化。

真是应了由俭入奢易，由奢入俭难。俭朴必得多动方能生，奢侈者大多怠惰，肌力差异明显。勤于锻炼的大脑相对容量大，做没那么复杂的事务反而非常轻松，而匮乏锻炼的脑容量小，做点儿事务就累，尤其不熟悉的没有思维路径，就特别痛苦，还容易情绪化。现实中，从繁杂部门出来的人去单一业务部门工作像玩耍，而反之则痛苦难当。其实底层就是不同的思维路径的养成模式，但通常大家认识不到头脑做的怪。

3.想到了赫本作为小公主走过人群时面带微笑频频点头的样子，顺便又学了学，觉得自己也做的挺像的（虽然我并没有看镜子），以前觉得那样好难呢。