6月14日控制体重150

早上  温开水

燕窝  孕妇奶粉  土鸡蛋  小菜

学校散步  : 红薯

第三节课:鱼胶牛奶  苹果  蓝莓  坚果

上午三杯水

中午:食堂  多菜少饭 

下午:黄瓜  番茄

下午两杯水

晚上:红薯  小菜

散步两万步