2019-11-03

没有记录，就没有发生。

【10.0践行目标】

1. 每天静心冥想或打坐、站桩一次；

2. 早睡早起

3. of每天用

一、本周回顾

1. 本周周三整合沙龙，周五中午开始公司团建爬山。周一周二总感觉不踏实，周三沙龙很happy，找到了答案，至少近两年是这样的吧，总算是踏实了。周四+周五上午迷上了一本书，工作效率不高。周末陪孩子两天。长辈不在，每天晚上+双周末都是家庭日。

迎着光往前走，加油Wendy！

2. 本周学习：

（1）专业学习：无。

（2）兴趣学习：听历史。

（3）短板学习：无。

3.本周社交：无。

4.本周节制：

（1）锻炼：爬山一次。

（2）饮食：不过饱、素食为主。

（3）坚持泡脚：无

（4）早睡早起：SOSO

（5）坚持阅读：读完一本书。

（6）坚持冥想：4次深度冥想。

5. 本周亲子陪伴：很好。

6.本周亲密关系：挺好，有这样无条件的信任和支持我的老公，足矣。

6.与父母、公婆关系：挺好，感恩。

二、本周小确幸与感恩

1.本周三整合沙龙遇到一位风格不一样的导师，细腻、耐心、包容，在课堂上与帆、莹、卫等好友相聚甚欢，感恩遇见。感恩所有助于我成长的课程和导师们。

【金句提醒】机会只留给有准备的人，以后每一个项目都要提前准备，哪怕不睡觉！不糊弄别人，别人才能不糊弄你。

【金句提醒】工作高能要事，生活张弛有度。

三、上周目标完成情况

1、工作目标

1）开化固和应完成！×

（2）建德出差×

（3）德清出差×

（4）开化出差×

2、家庭

（1）女儿作业陪2次√

（2）女儿英语复习√、预习×

二、下周目标

1、工作目标

（1）开化固和应完成！

（2）建德出差

（3）开化出差

（4）江山出差

2、家庭

（1）女儿作业陪2次

（2）女儿英语复习、预习

3、社交：每周关心3个朋友

4、节制

（1）锻炼

（2）饮食：不过饱、素食为主。

（3）坚持泡脚

（4）早睡早起

（5）坚持阅读

（6）坚持静坐内观

5、学习

（1）专业学习：学习Dz

（2）兴趣学习：重新听一遍历史简介

（3）短板学习：理财课继续。