第一周周检视

一、健康：

1.自从学完了易效能之后，在小组同学的互相监督和教练的辅导下，坚持晚上10:30之前睡觉，早上五点半起床，五点半起床后开始了我认为比较重要的事情跑步，目前已经坚持一周了，因为膝盖之前有受过伤，所以只每天跑步3.3公里左右，然后开始每天100个俯卧撑以上，下蹲和平板慢慢也开始跟上了，经过一周的践行，脸上的痘痘疙瘩自然就消失了，皮肤也开始越来越平滑了，内心很开心，20多年的抗战终于找到解决方案了。 跑步践行

2.早上起来跑步锻炼不但对我们身体带来改变，突然发现早上的世界格外安静，除了小区的保安和清洁阿姨之外，其他人都还在睡觉，在这安静的早晨锻炼真的是一种享受，在锻炼的同时，脑海里面其实开始放空并开始思考，有很多事情突然之间就想明白，人生突然轻松了很多，不过建议大家在锻炼的时候一定要专注，我目前使用的是番茄Todo软件，他可以在做训练的时候不能退出他的界面。

二、家庭：

家庭板块本周践行得不是很好，只给爸爸通过电话，却好久没有和妈妈联系了，虽然和妈妈很多年未见，但是我还是没有做好儿子的职责，未来的日子希望好好践行。

三、事业：

目前的事业处于变动比较的风险周期，因为区块链行业目前处于熊市，整个行业90以上都不赚钱，所以感觉投资人随时都有解散本部门，不过在还没有正式公布之前，我必须得找到下一个工作岗位，除了这个之外，最重要的是让自己变得值钱。

四、财富：

财富板块目前只有上班的工资收入，虽然每个月有15K左右，但是目前的开销比较大，所以每个月的存款计划迟迟未能践行好，加上最近两家银行冻结了我的信用卡，导致整个储蓄计划又乱了，接下来得找专家好好咨询。

五、成长：

最近主要大部分时间在学习易效能的课程和践行，还有就是投资理财板块的学习，目前在坚持每日一看一导图，已经坚持237天，关于写作板块目前已经坚持一年多了，每周一篇文章，不过目前写文章感觉没有以前用心了，这点需要提升。

六、休闲：

目前的休闲主要是爬山，目前每周末我们几个同事都会组织去爬山，目前已经去过四面山、爱情天梯、南山、工商大学、南泉等。

工商大学后山

七、社交：

社交板块目前主要围绕找对象，主要是请客吃饭和送礼物，目前在邀约出去玩上面还不是很主动。

八、效能

从效能的角度讲，我目前的做事效率还远远不够，并且有拖延症和恐惧害怕开始的心里，所以得找老师和教练好好治治。

在上周的组长生涯中，我也有很多做得不到位的地方，接下来的日子希望好好践行并向优秀的班组长学习。

本周要践行和提升的地方如下：

每天坚持学会吃青蛙
和本小组的同学通电话
本内完成课程并发打币