周检视（2019.1.1-2019.1.6）

这是第一次做周检视，进入到2019年，要努力做一个新的开始。

重新制定90天的目标。

      在培训的时候设定了90天的目标，在实施中发现还是有很大的困难，所以这两天我还在思考和调整自己的计划。

1.早睡早起。10:30上床，5:00起床。

2.断网每天陪伴儿子一小时。（原来的计划是每天为现在发现还是非常困难，早上要落实好运动计划日记还要做早餐的话很难办到，所以我现在把这个早餐计划减化为买或者做）

3.通过幼儿教师资格证考试。（心里对这个计划还是不很确定，接下来要把它具体分解在每一天的行动中。）

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

这个星期跑了四次步，按照吴栋老师的课程，跑完了第三周的课，很为自己骄傲。觉得有点不可思议。早上的跑步，让我一整天都充满了力量。目前唯一担心的就是心率有点过快。还在考虑要不要找老师咨询一下。

这周努力开始做到早睡，有三个晚上做到了10点半以前上床，只有两个晚上超过了12点，进步很大了，为自己加油。早上基本上在五点钟都能醒过来。目前的问题就是睡眠的质量不够好。特别是早睡的时候，基本上一个多小时十就要醒过来一次。吃了一个星期的中药，看起来没有什么特别的效果。反而白天有点犯困，晚上睡眠还是很浅。今天开始用南怀瑾肚脐贴，看看效果怎么样。

周检视（2019.1.1-2019.1.6）

二、家庭

这个星期，因为元旦假期，在家里给家人做了几顿饭。大家都很开心，元旦前去了爸爸妈妈家。开始断网，一小时陪伴儿子。周末没有做到。周四上午完成了跑步，还为家人做了一顿香喷喷早餐，完美执行了晨起清单。

三、效能

制定了晨起清单和下班后清单

坚持早上打卡7.天

练习用番茄钟4次

晨间日记4天

四、财富 事业

结束了2018年最后一次团建。老师们一起做2019年的计划。分享了我自己的梦想。

五、休闲

完成了棒棒的生日娃娃还有季节桌上的雪人娃娃。

周检视（2019.1.1-2019.1.6）

看了小说《凡人修仙仙界篇》

六、觉察

七、社交

八、成长

买了关于桂妃沟通的书的课，听了4节，有一些收获，对于在应酬方面的基本内容有所了解。

纸书《顶天立地站桩功》略读，《拉开距离看人生》44页

本周可提升的地方（或问题）

1.要把清单具体成分成跑步和不跑步，并且做成可视化。

2.检视要持续进行，从这篇周检视开始。

3.学会感恩。

下周三只大青蛙（目标）

1、新疆行准备

2、确定下学期要准备的物品并分配

3.家长面谈