【201704004 沐雪 打卡】

1、共读计划第6/21天

2、今日分享

1）《人性的弱点全集》

第二篇第三节 学会放松，解除疲劳

2）我的分享

①大部分疲劳的原因源于精神因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。

②紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。坏习惯可以改正，好习惯可以慢慢养成。

③一旦你能放松眼部肌肉，就能忘掉一切忧烦！其理由是，眼睛消耗的能量为全身神经消耗能量的1/4。

④我从未见过疲倦的猫，或精神崩溃，因无法入眠、忧虑、胃溃疡而大受折磨的猫。

3）我的启示

今天讲的是平安快乐的第三大原则：放松自己，消除疲劳。既然说到猫，我是资深猫奴一枚，猫对我来说是神一样的存在。我们可以从猫身上学习很多，比如看看猫是如何休息的。你见过睡在阳光底下的猫吗？它全身软绵绵的，就像泡湿的报纸。

还有疲劳来源于精神因素这一点。我从小做两件事不会觉得累，一件事是看书写作，一件事是弹琴。其他事为什么觉得累，是因为没那么热爱，精神或者心理上是有压力的。这还有一点启发，就是尽量让自己做喜欢的事，热爱的事。

眼部放松这件事。真是后悔小时候没有保护好眼睛。现在起码应该经常让眼睛放松，不然二十几岁了视力还是越来越糟糕。