40+也要努力活成ing形式（一）

再不平凡的2020，也已然到了年底，大家都开始总结这倏然而过的一年，而我就厉害了，以前都不总结，这一总结，想要总结个5年，尤其在生日即将到来之际，想要对自己啰嗦啰嗦一些话！

一 游泳篇

可能对于大多数人来说，游泳就是一个技能或者一项爱好而已，于我，却有着对我身心都影响巨大的意义，这也是最近总结出来的，也是我不单单只想总结这2020年，而要把时间轴拉长到5年前的原因！

2015年夏天，一届高三毕业后，我接着带16届高三，期间，莫名病了一场，关键是各种检查做了都没有问题，可事实上，我就是心慌气短，气不够喘，我就是半夜总是一身冷汗的醒来还不敢起床，我就是一个人不敢呆在一室，哪怕是我自己的家里，我就是一群朋友欢聚在一起，我也怏怏的不想说话……总之，病得有些矫情！

还好，一位中医朋友诊断为阳气不足，说我再看西医下去的话，就是二医院抑郁症的治疗，然后，他开始给我漫长扎银针，做艾灸，喝中药治疗，针灸从害怕到有点上瘾的赶脚 而中药则是现在见到都想吐，但，我真的好起来了，而同时，最最重要的是，这一病，让我意识到了健康的重要性，超级不爱运动的我开始走路运动了！

16年暑假尾声的时候，平时难得在一起的闺蜜4个终于聚了一场，也就是这次相聚，促成了我这个从来不曾想过要学游泳的人，这个三十多年来，下水次数屈指可数的人开启了学习游泳之旅！

感谢亲爱的高小鱼童鞋！你的行动力，带领了我这个在1.2米的水里瑟瑟发抖，脸色苍白，头晕目眩的小白，成功在教练的指导下漂了起来，那一刻的惊喜，现在回忆起来仍然是激动的！

还要感谢曹教练的超好的教学水平且不说了，那份难得的耐心与鼓励，对我的畏水心理的解读与疏导简直就是帮我战胜心魔的最最最关键的一部分！

当然，还要感谢那个坚持的自己，一开始能漂起来时，觉得离成功不远了的自大在第二次课后彻底粉碎，不能前进的我练了好长时间都没起色，甚至第三次课后，只用手或者只用脚划水，都能前进，手脚一并用，没戏，这种情况持续了好长时间，差点就放弃了，教练却告诉我说，我已经属于学得非常不错的了，只要坚持，绝对没问题！他如此笃定，我便继续花时间练习，还配上空闲时看视频，那时的深刻体会就是，以前认为搞体育的是头脑简单四肢发达，这种认知是大错特错的，因为我就发现自己，脑子里想明白怎么做了，可根本不能指挥自己的身体那样照做！

那段时间，我有空就去练，独自一人不敢去，总是想着法的约小伙伴，甚至让不会也不爱游的老公必须陪着我去，我就那样在池边练啊练！

骚扰各位能陪我去的人儿 教练的鼓励是我坚持的动力

努力的自己，身边支持帮助我的人，全都应该感谢！

如今，当我在各种忙累之时，或者心情不好的时候，将自己放入池里，游上十来圈，那种放松，那种愉悦，我从书里学到，那叫产生心流的感觉，所有的一切都被治愈，而且，颈椎不痛了，感冒也较少找上门了…

关键是，除了身体的获益，我察觉到自己的心也被打开了，也许有人会觉得夸张，但于我自己，我是真真正正的感受到了我变了！

坦率的说，我一直是一个太过平庸的人，甚至会觉得自己挺失败的一个人，从初中进入全市最好的中学，我没有把自己读成优秀的孩子，却把自己读成了学渣，用女儿现在经常嘲笑我的话来说就是“唉，你太拉低你朋友的水平了！”所以，我觉得潜意识里，可能还会有些嫌弃自己吧！万万没想到的是，游泳居然让我接纳了自己，懂得了，哪怕已经为人母了，还是可以通过学习来让自己成长；懂得了，不要总给自己消极的，负面的暗示，不要总对自己说“你不行，你不会”；懂得了，不完美才美的道理！

所以，学会游泳，我不止学会了独处，还学会了总结反思哦，最重要的是，我竟然学会了发现自己的好，并且开始喜欢我自己！

从游泳开始，我开始探索我自己，明天继续探索！