关于孩子吃零食，怎么把握分寸？

做为家长，我们总是想给孩子最好的。对于孩子的要求，家长总想满足孩子。我们都知道，无限度的满足孩子，肯定是有问题的。

孩子喜欢吃零食，家长一味纵容孩子吃零食，一定会损伤孩子脾胃，损坏孩子身体健康。任何零食都不让孩子吃，只让孩子吃饭菜，就好吗？也未必。这个分寸，该如何把握？

1随便吃零食，损害健康

说起吃零食，妞妞就是个例子。妞妞才三个月，妈妈休完产假就上班了。奶奶照顾妞妞。

妞妞六个多月，可以吃辅食了。奶奶给妞妞蒸鸡蛋，妞妞吃得很开心。可是，奶奶家的饭菜，平时都是粗茶淡饭，不适合小孩子吃。奶奶自己不擅厨艺，总不能天天让妞妞只吃鸡蛋？

买过米粉，妞妞不怎么爱吃。奶奶给妞妞买了虾条，发现孩子很喜欢吃。哎呀！这下子，奶奶发现了新大陆，孩子喜欢吃的东西！后来，奶奶陆续给妞妞吃面包、蛋糕、火腿，各种各样的零食。

妞妞的小嘴巴越来越刁钻，自己家里的米粥、饭菜，更是不吃了。后来又开始喝爽歪歪等饮料。于是乎，饮料当水，零食当饭，成了妞妞的日常。

好景不长，一岁多的时候，孩子生病了。刚好没几天，再次生病，医院里反反复复好几次。医生说，不能让孩子吃太多零食，喝饮料等，这样孩子的体质变差。

吃过多零食，孩子体质变差，免疫力低下，生长发育缓慢。

于是乎，经过一段时间的调整，妞妞慢慢戒掉零食和饮料，孩子的身体才慢慢恢复。

孩子的健康是一辈子的事，千万不能毁在零食上。

2坚决不吃零食，结果

几年前，我们住在单位的宿舍里，公寓式宿舍。

我的邻居的浩浩五岁了，上中班。浩浩这孩子倔强的很，妈妈脾气暴躁，动辄打孩子。经常听到浩浩半夜哭闹，偶尔尿床，爸妈都是“混合双打”，也不怕影响邻居休息。

我女儿比他大一岁，在同一个幼儿园上学，经常一起接送。

浩浩，每次见我家开着门，他就会跑进来玩儿，一起玩玩具，看书，看电视。我们宿舍里有吃的，每次拿给他，他怎么给也不接。后来，问他妈妈说，浩浩从小就没有吃过零食，一直不让孩子吃。

后来，女儿发现自己的零食，无缘无故地就没了，怎么也找不到。

过了一天，浩浩妈妈拿着零食，过来问：“这是不是你家萱萱的？”我一看，可不是吗。她妈妈说：“我在宿舍里发现的，准是浩浩偷拿的。”

后来，还有发生过这样的事情。

一旦孩子接触零食，觉得美味，孩子会以更加极端的方式解决问题。

一味地拒绝零食，不给孩子吃任何零食，好像也不是什么好事情。

3手巧的妈妈，自制零食

同事妍妍，儿子三岁了，她说给孩子选择零食的权利，孩子不喜欢吃零食。我感觉有点奇怪，赶紧取经。

我吐槽说：我家孩子很挑食，根本不愿意吃蔬菜，只是爱吃肉。平时吃饭，都是挑挑拣拣的。

妍妍说，“那是，孩子小时候，味觉没有开发好。其实人，天生是适应多种口味的。”孩子刚刚吃辅食的时候，你要尝试各种蔬菜，达成菜泥，或者活成面团，做成各种辅食，小零食，小甜点，孩子的口味打开了，以后就不会挑食。

我家儿子小时候，我把市场上的蔬菜种类都做过，任何蔬菜都能做成适合孩子吃的辅食。孩子适应了多口味，自然不会挑食。

妍妍说，她也带孩子去超市，买过一些零食，孩子真的不喜欢那些食物，回来吃一点儿就不吃了，孩子对零食从心底里没有什么兴趣。

好吧，因为妍妍亲手制作的辅食，零食，真的比买的零食还好吃，又健康！

这个，有些技术难度。

4 零食欺骗日

当然，如果错过了孩子的味觉培养的最佳时期，家长可以采取一些规则来控制宝宝的零食。

每周一次的“零食欺骗日”。六天的正常饮食，每周一天，允许孩子吃零食，而不是每天都允许。每次只允许选择一两种零食种类，而不是任意。

这样的规则，既让孩子能享受零食的美味，又能控制零食对孩子造成坏影响。

现在，我身边的好多朋友在使用这种办法，控制孩子吃零食。既不会吃的太多，影响正常饮食，又不会过分控制孩子的欲望。

家长不妨一试！