2020.01.04觉察日记

美女，早上好！我爱你。皮肤越来越好滋润红润。

感恩日记

1、哇，我太幸福了。感恩父母的养育之恩，谢谢你们无怨无悔的付出。谢谢您们的支持与包容。谢谢！谢谢！

2、哇，我太幸福了。感恩客户对我的支持与信任。谢谢你。让我更加坚定在保险这条路上坚持和专业的意义。谢谢！谢谢！

3、哇，我太幸福了。感恩宇宙万物，给我带来丰盛的生命。谢谢！谢谢！

4: 哇，我太幸福了。感恩我每天体验酸甜苦辣的不一下生命。谢谢！谢谢！

5、哇，我太幸福了。感恩每一支出，每一个账单，每一份收入，每一份付出、都提醒我要更加的努力，一切都是那么值得。加油。谢谢！谢谢！

6、哇，我太幸福了。感恩耳朵让我学会更好的聆听！可以听到美妙的音乐～单曲循环～很享受！谢谢！谢谢！

7、哇，我太幸福了。感恩金钱像瀑布流入我的生命的喜悦的感觉。开心的出去玩，多带点兄弟姐妹回来。谢谢！谢谢！

8、哇，我太幸福了。感恩我的觉察能力一天天进步当中！谢谢！谢谢！

9、哇，我太幸福了。感恩姐姐对我的包容与付出。谢谢！谢谢！

嘉许日记

1: 嘉许自己走入 三阶，与优秀的你们一起学习！更加积极主动，期望自己再改变、再蜕变...

2: 嘉许自己是一个天生的大赢家。

3: 嘉许自己每天都有安排时间来学习。

4: 嘉许自己愿意活在梦想当中，不忘初衷，方得始终。梦想一点点在实现当中。

5: 嘉许自己 每天愿意去多付出一点点！

6、嘉许自己能够照顾好自己的身体！

7、嘉许自己愿意去放下执念。

【发生的事件】陪姐姐拿柜子去换，我一手拿着很重的东西，还叫我去给她付款。

【当时的想法】你怎么可以这样对我。

【当时的心情】恼火

【后续的行动】自我调频

1、自我对话：耐心一点。好好说话。正面积极。

3、自我解决：告诉她我拿的东西很重，你自己去付款啦！

师父十大人生哲学感悟

要成事，由我做起。

鞭策我要更加积极主动。

荔枝分享

《解决问题的5步法》

解决问题的第二步，先把问题清析化，要看清问题背后的原因，不要急于找方法，把问题分析清楚，看清问题的本质再来找方法。

小确信

久违的糯米甜果，超级好吃。

觉察让我找到情绪的根源，能够更加淡定的处理好每一件事情。

感恩让内心很平和，淡定的去面对生活工作的挑战。