应用互动成分干预技术之探索新的含义

在汤姆和苏珊的例子中，我们可以探索新的解释和含义(在他们已经重新认识并同意改变他们生存模式的时候)。

汤姆:为什么晚餐还没有准备好?

从汤姆的表情中，苏珊看到了困惑和不安。他的身体显示他正感到紧张。他的声音听起来很愤怒。对所有自己看到和听到的东西，她所赋予的意义都转化为一个问题:“我想知道汤姆到底在心里想些什么。这并不意味着他正在生气。”

苏珊并没有选择直接做出反应，或是让恐惧占据她的整个身体，而是决定对此进行详细的核查。她感到迷惑，并且接纳了自己的这种感受。这并没有激发她采用任何防御机制。她承认了自己的感受，拥有了它们，并且有意识地选择在当前情境中如何评论汤姆的行为。

苏珊:汤姆，我很奇怪你为什么这么着急吃晚餐。有什么急事吗?

通过核查汤姆的真实意图，她了解了他的打算。苏珊并没有为她的感受所困，也没有被未解决的过去经验或自动化的应对模式所控制。当她允许自己自由地评论看到和听到的一切时，她也就可以从众多的反应选择当中进行挑选。

另一方面，汤姆看到了一个迷惑的表情，听到了苏珊的疑问，并由此得出自己并没有给予苏珊足够多的信息。苏珊想要得到更多信息，这让汤姆感觉非常好。同样他也感到与对方分享自己的意图，是可接受的。

汤姆:因为我想要带你出去。我买了两张电影票。我想这可以成为一个美好的惊喜，所以我希望我们可以早点吃完晚餐，然后出门。

这个例子显示，通过将相同的内容变得更加清晰、直接和非反应性，可以有效地将互动转变得更加具有联结性和培育性。那些最初听起来像是攻击的言语，现在却变成了一个实现彼此间理解和联结的机会。

在使用互动成分技术之后，苏珊没有按照以往的模式直接做出反应，而是和汤姆进行了意图的核对。

同时，她接纳了自己的感受，没有做出任何防御机制，她和汤姆的互动变得更加具有连接性和培育性，使得汤姆攻击性的语言变成了一个实现彼此间的理解和连接的机会。

这也应对了一句话:就外面没有别人只有你自己。别人对你的态度，取决于你的反应。

和我们常常互动的人，他的好习惯是我们培养出来的，他的坏习惯也是我们培养出来的。

因此有知有觉有感受力地生活，才能真正让我们表里如一质的沟通，拥有幸福人生。