自律第75天 睡眠质量提高

今天是2020年2月12日  星期三 晴

早睡早起  起床6:10。儿子给买的手环真好。手机定7点起床，手环按睡着（真正睡着的时间），结合一个睡眠周期90分钟，在最接近你闹钟时间，且睡眠处于浅睡状态，易于清醒时，手环震动，唤你起床。昨晚第一次深睡时间属于正常偏低，71分。

健康饮食 早饭蒸山药红署鸡蛋，萝卜粥。  午饭  米饭，鸡肉土豆。晚饭  鸡肉土豆，黄瓜鸡蛋，燕麦粥。

适度运动  17点10——17点40小区快走。

阅读与写作  财务报表学习。

投资  认购新发基金。