读懂情绪

《蔡康永的情商课——为你自己活一次》

把情绪当成台上的角色，放到前台去表演，演完就放到后台去休息，等下次出场。

在生活中，我们常常会因为某件事某些人某个场景，就会触发我们某些情绪，情绪中有好的也有坏的。坏的情绪常常被我们认为是负面情绪，它不应该存在。试想一下，没有了负面情绪，我们就体验不到人生的酸甜苦辣。

在人生的舞台里，缺失了负面情绪，人生的戏剧就只剩一张单薄的海报了。

接纳包容负面情绪，是我们人生的必修课。