能量赤字

这几天明显觉得身体、情绪、能量全方面呈赤字状态。

我想这是长期不够爱自己的结果，也是要更爱自己的提醒。

应该怎么办？

从身体开始，睡够睡好，放肆睡，自然醒。

然后关注自己的压力源，罗列到底哪些事情持续给自己造成压力。

行动干完那些能做的，去掉那些不值得担忧的，拆解长期存在的压力。

进而，重新规划生活，通过系统性地安排帮助自己有效放松、使压力水平保持在可控范围内。

当然，从意识到真正行动落实，并不容易，但却值得不断朝这个方向努力。