2019-01-27

近期失眠～

自己知道失眠的原因

睡前

总会想很多事情

更准确的讲是担忧

担忧亲人

担忧自己

担忧未来还未发生的很多事情

导致心慌意乱

无法入睡

昨天打了半天的球

晚上倒下就睡着了

今天总结了下

自己能担忧这么多乱七八糟的事情

就是因为太闲了，精力无处安放

白天安排的满满

精力用光

晚上除了睡觉就什么都想不了了

所以，今天的白天

又大了一上午球

希望晚上能睡的很好

明天安排一天的大扫除

后天安排了逛街买年货

不让自己有闲心思

让失眠离自己远远的