治疗焦虑

进入职场一个月，我每天忙到焦头烂额，因为学校缺物理老师，我只能一个人带六个班的课，感觉根本休息不过来。

一个月的职场生活，我的身体变得很累，脸上长了很多的痘痘，本就容易怀疑自己的我，又有点不自信了。学生的成绩也没有很好。

刚刚开始上课的我，身体就开始变得拧巴，第二个月的我总是不停地内耗，怀疑自己，每一天的生活都不开心。

我想要摆脱掉这样拧巴的生活，拧巴的身体，拧巴的心情，我不知道该怎么做，坚持运动，重新开始坚持日更。

前段时间因为个人原因丢掉的日更，现在又重新拾起来，这正是每天的写，让我明白了写作是治愈焦虑最好的方法。

每天写是最好的反思

七月份全身心都在备考事业编中，每天学习的时间都是十点以后，或者十一、十二点，当我想起来写日更的时候都已经到新的一天了。我想可以暂停一下。

没有想到这个暂停就停了三个月的时间，八月份的我忙着面试，忙着崩溃和焦虑，也忘记了日更这件事。只能说坚持一件事很难，但是放弃一件事情只是需要一瞬间。

一直到我的入职，我都没有把之前的坚持重新做起来，一直在忙着上课。

以至于这段时间我出现的很多问题，我没有及时的反思，只是一味地往前走。想到了之前每天就像复盘一样，回想着出现的事情，做过的决定，以及自己的那些消极情绪。所有的都会像日更结束一样结束。

我没有反思，生活也变得不顺利，直到这时我才明白日更的意义已经不再是朋友，更像是一个引路人带给我改变和提升。

重新坚持日更

十月份开始变得事情少一点，我又开始坚持写日更，不知道怎么写了，两百字好像已经是极限了，但是我还是在坚持着。

坚持到一周左右的时候，我坐着车去培训的路上，好像之前的开关像是打开一样，我想到了自己以前坚持学习的东西，停止内耗，保持一个稳定的内核，静下心做事情，关注当下……

而这些还没有完完全全成为我的东西的时候，我竟然丢掉了，现在又开始重新去接受，去告诉自己，去用到生活中。

也正是旧知识新启发，也让我更加坚定一件事情：我的生活离不开日更，带给我生活的反馈，也带给我前进的方向。

所以当我们的状态不好的时候，可以坚持写一写内心，可能不会当下豁然开朗，但是写的时候你就已经是在战胜焦虑了