觉察日记：你大了，事情即小了

一大早看到口语粉碎机推送的文章，标题是：如果你的生活里有一个大问题,这只说明了一件事:你很小!

我脑子里马上想到老师课上经常讲到的：你大了，内在的小孩大了，身边发生的事情就小了。

人活着，就是一种心境，一种心态。

心随境转，一大早与老公一起去体检，我感觉此次的心态跟以往大大不同。

以前跟老公一起去体检，就像一个小孩拽着大人的衣角一样，对医院的恐惧让我每次体检感觉就像从哪里走一圈。

疫情三年，其中两次体检我是自己去的，心理上一次比一次放松。

而此次感觉自己不仅放松，而且独立有序起来。

听着体检医生的反馈，心中没有多少恐惧不安的波澜，而是充满客观理性的理解。

我甚至可以看体检中心墙上那些关于各种什么预防的体检说明，播放的介绍说明，看那些人体的结构部分，肠呀，胃呀……

这绝对是一个质的变化。

想想小时候，每次去医院的害怕、恐惧，充满身体上的每个毛孔，以及心里都装满了不安的情绪，以致身体僵硬，大脑不能思考，眼睛都无处安放。偶尔碰到几个说话和蔼的医生，我就跟抓到一根救命稻草一样，心里稍微放松一点。

我还是那个我，我也不是那个原来的我了。

我仿佛被更新了心理程序一样，焕然一新，内在的那个小孩与外在生理的我一样高大，直立起来。

这次体检，意外发现自己原来的身高居然矮了零点几厘米。

天那，我居然往矮里长了。

以前是像树一样，往天空长。

地球引力的作用，谁也无法抗拒岁月的流逝，现在居然要扎根大地了。

说明我可以站的更稳，更坚定了。

看来古人说五十知天命，是有渊源的。

人生就是一场体验，以何种心态面对，就有何种体验的感觉。

我觉察自己的体验，真是一场美妙的体验，从内到外，焕发出勃勃生机：

1、认知改变

2、信念调整

3、情绪稳定

4、人格灵活，稳定

5、能力提升

6、心理容量变大、

7、身体轻盈

8、身心合一

9、活在当下

10、客观认识自己

11、臣服天时

12、享受生活