辰敏羽瘦身方法：上夜班怎么减肥？

辰敏羽瘦身方法：上夜班怎么减肥？

敏羽老师，上晚班的人如何饮食呢，白天睡觉，晚上上班，饮食全放在晚上，白天没吃。这种情况如何减肥？

答：其实在我们这减的顾客中也不少人是这种情况，但这种情况并不影响减肥，你要形成自己的规律，只是这种规律与正常人相反，但是人体会很快适应，所以对减肥影响不大，减肥的第一步，规律的三餐。

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