养生小知识

【养生小知识】

  『晨起踮踮脚，效果特别好』

踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气， 有益人的心脏、心血管健康， 还能防止静脉曲张；

最重要的是， 它可以避免损伤膝盖，也避免增长过多肌肉，破坏身体曲线。