5.13觉察日记+丰盛日记
2017-05-14 本文已影响0人
信芳的觉察之路
觉察日记:
今天晚上女儿兴奋睡不着觉，我心中很着急，因为和死党约了教练对话，女儿不睡我没法进行。可是一急，女儿反而更不睡。
事实:女儿超过10点还没睡觉。
感受:着急，不想让死党等。
意图:能妥善处理好。
行动:和死党商量是否能改期。
丰盛日记:
我拥有良好状态，做当下最真实美好的自己爱大家，一定能构建一个温暖的场域。
我拥有对我无限依恋的女儿，回家就和我腻在一起，我想对她说:妈妈的心永远和你在一起。
我拥有挑战的一天，只要勇敢，就没有不可能。
5.13觉察日记+丰盛日记
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