读书笔记|《实用性阅读指南》四招教你轻松牢记一本书

读书笔记|《实用性阅读指南》四招教你轻松牢记一本书

大岩俊之说：“在成年人的世界里，‘读书’这两个字或多或少都会带有一些‘功利性’，有时候是为了学习从未接触过的领域的知识，有时候是想要尽快提升自己额工作技能”。我阅读，是为了牢记书里的内容，用最简单的方式投资自己，让自己变得更加睿智。

如何牢记书中的内容，作者提出了八种方式，通过阅读我总结出最普世的方法是以下几种：

1、反复阅读，留存记忆

艾宾浩斯记忆曲线研究表明，人的大脑结构原本就是善于忘记的，所以我们会不断忘记自己看过的内容，是很正常的，如果想要牢记，必须反复多次阅读，少即是多。

在实际操作中，我们需要丢弃80%的内容，找出最重要的20%，然后边读书边做笔记，在设定重读计划，反复阅读。在准备考试的时候，我给每一页笔记写上页码，然后设定复习计划，第一天读1-5页，第二天1-10页，第三天1-15页，第四天5-20页，这样以此类推，复习超过三遍以上的内容便不会忘记。

2、以向他人复述为前提带着感情阅读

作者说人感叹惊讶时所产生的情绪波动，大脑会记得特别牢。这让我想起了初中时代看的日本恐怖片《贞子》，因为看到贞子从电视机里爬出来的镜头，给我的大脑造成恐怖刺激，导致我过了十年我依然清楚的记得那个镜头。

为了证实这一理论，作者引用池谷裕二《大脑构造与科学学习方法》中的“海体”和“扁桃体”的关系原理来论证。

当人的喜怒哀乐通过扁桃体传入海马体的时候，那种情绪下发生的所有事情你都会记得很清楚，同一原理，如果你在阅读的时候，毫无保留的表达自己心情和感悟，那页会很容易记住书里的内容。

作为老师，当我在备课的时候，我会很认真的查阅资料，上课把原来自己也有困惑的内容，讲给学生听以后，我发现那部分内容会记得特别牢，哪怕过了三五年也不会忘记。

教是最好的学，如果你想记住什么就以输出为目的阅读，然后把它分享出来，用复述或者写书评、写故事等方式。

3、使用首字母记录文字，整理成故事来记忆

作者在这里推荐了SMART首字母法则，通过Specific（具体的）、Measurable（可预见的）、Achievable（可达到的）、Realistic（现实的）、Time-bound（有期限的）这五个步骤，创建一个明确的目的，将具体行动和每一个字母代表的步骤练联系起来，来记忆需要按顺序记住的事情和需要一次性记住很多的东西。类似于编程类的书籍。

彭小六也用这种方式记录，他在《洋葱阅读法》中，提出“因概少切复”这个口诀，分别代表快速阅读度的五个步骤：提问、预习、扫读、切重点、复习。

小说类的书籍可以整理成故事来记录，在阅读的过程中提炼关键词，然后运用自己强大的想象力，将所有关键词串成故事来记忆。

比起别人创造的故事，自己创造的故事会更加容易被自己记住，因此也会更牢的记在自己的脑海里。

这种记忆方式的缺点就是，在记忆过程中会很费脑力，去练习想象力和组织能力，初学者需要长时间的练习，才能运用自如。

4、思维导图

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第一次接触思维导图是在18年年底，看着一整本书的内容，被一些弯弯曲曲的彩线画在一张A4纸上，对一本书的内容提炼的简单清晰，觉得好厉害。

思维导图最初是由英国教育家托尼•博赞提出的，它是一种放射性的思考方式，将自己的思考内容用图画的形式展现出来。

思维导图最大的优势是将书本的内容提炼整理成信息，在这个过程中可以大幅度的提高读者的构思水平和记忆力，然后通过画图，增加视觉效果，使内容一目了然，容易产生新的创意。

如果你想牢记一本书的主题框架和要点信息，使用思维导图，一定是最快最有效的方式。

我们读过很对关于阅读术的书，也学习了很多种记录笔记或者增强记忆里的方式，最关键的是，你都找出适合自己的方法，别人觉得好的，不一定适合你。不管你学习再多的方法，如果不去实践，这些方法对你来说也都只是一些没用的文字。