2019-11-1
2019-11-01 本文已影响0人
简东骑行
每天给自己定一个小小的目标，365天后，一定会有一个大惊喜等着你。
经过半个月的骑行，渐入佳境，呼吸舒畅，脚也没那么酸，屁股也好多了，各种不舒服开始退去。
我给自己定一个目标，一年的骑行计划，两个方面，一个是距离，一个是速度。
目前是每天15公里，时速21公里以上。
距离方面，每个月增长一公里，
第一个月每天15公里，
第二个月每天16公里，
第三个月每天17公里
……
一年后每天25公里，每个星期休息一天，
时速方面每个月增长0.5公里/小时，一年后稳定在25公里/小时。
2019-11-1
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