微习惯养成记day46

2022.3.13

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。今天被安排去参加疫情防控的调度会，中午吃得很简单，又去吃鸡米饭了。下午果爸偷懒，不想做饭，鼓动大家吃泡面。幸好我买了草莓和桑葚

2、每天1个下蹲起。完成。今天依旧是主动走路的一天。去开会自己走了很久哦。

3、每天写50字。完成。复盘记录。

4、每天读1页书。完成。继续读《微习惯》。

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。吃了一袋火鸡面以及1/3根火腿肠。火鸡面面以前好爱吃，每次都要煮两袋才过瘾，今天一袋就不想吃了。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。完成，看了视频。

7.每天喝800ml水。完成。勉强地完成。

8.不熬夜，12点前必睡。完成。

9.陪伴果娃做有意义的事情。没完成。我的错。