跑步日记——微风细雨跑步去

昨晚看天气预报说今天有雨，所以睡得比较晚。（很久没看书了，恶补了一下）

5点半醒了，不想起床。6点了，还是起吧。简单活动了一下，准备出去时，写地书的强哥回来说下雨了。好嘛，又歪在沙发上了。

大早晨这种感觉很不爽——一上午就会迷糊过去的。

从窗户看过去，树枝摇晃，地上并不湿——可见雨并不急。

出去，跑步去！！——拖延症就这样被打破。

细雨微风，带好防风帽，打开音乐，180的节拍，小步跑起来。

有节拍也挺解压，不用心里数了。只关注跑步姿势，步幅大小到不重要，重要的是呼吸心率。

边跑边想东想西，挺放松的，一直用鼻呼吸，既不喘也不累。

跑了7800步，用时37分钟。

很开心，小兴奋！