焦虑，我的老朋友

焦虑，是一个非常熟悉的老朋友。

它无时无刻不在陪伴着我，没有谁比他更忠诚的了。

有时候忙起来好像他就不在了，细想想，它真的不在了吗？

其实它是一直在的，就在我身边，只不过忙起来，它推到背景的后面，我感觉不到而已。

就像空调的低频噪音，嗡嗡嗡的，做事的时候，或者跟人说话的时候，那个噪音仿佛没有了，安静下来，噪音就从又出现，并且，越是安静，噪音越是明显。

焦虑的感觉也是一样，闲下来的时候，周围没有任何人、事分享我的注意力。这时这个非常非常忠诚的老朋友就出来了，它非常担心我会空虚，于是跳出来，在我面前跳来跳去，甚至紧紧的抱住我，搂着我，掐着我！

当身边没有别的 ，只有它在，那个感觉还是挺可怕的，我被它被揪起来，揪的高高的，放不下来。我的心忐忑不已，前后难行，仿佛前是虎穴后是深渊。每一步差池都有致命的后患。

忍不住会想：怎么会这样？为什么会这样？我做错了什么吗？我没做什么吗？

原来对焦虑这个东西不熟悉，当自己被揪在半空中，会半天出不来，觉得自己不快乐，需要想办法来处理这个问题，解决这个问题。

为什么我生活中会是前有虎穴后有深渊？是不是我没有赚到足够多的钱？是不是我的家人不体贴，没有给到我足够的心理支持？我的生活中每一点不满意都会被放大起来。

于是，我就要想办法去改变我的生活。

要不，我换一份工作？去探听一下，每个行业赚钱更多，让我更有安全感？我的家人哪里做得不好，下一次再遇到这种情形，一定要严厉地提醒！

于是，换了份工作，于是跟家人吵架，人生来来去去，折腾了一大半，钱也应该有一些了，家人也有改变，我的背景噪音还是在，嗡嗡嗡的， 午夜梦回，还是把我揪得高高的。

什么状况啊？！！！

前有虎穴，后有深渊的感觉，跟我赚钱没关系？跟我的家人没关系。

才知道，这个背景噪音，只是跟我自己有关系。

不快乐，只是因为我身边的这个焦虑。

后面再不在外面去折腾了，再也不想赚更多钱，再不怪别人没有如何如何的对待我了，我要面对的，只是我的焦虑。

其实应对他的方法也很简单，每次看到他出来时，每次感觉到他又要过来搂着我掐着我的时候，我就会对自己说：你已经很好了，你已经做到很多了，已经拥有很多了......

至少，这么说这个时候，焦虑的力量没有变得更大，慢慢慢慢地，我的心安静下来了。

生活中的事情简单又复杂，复杂起来，它能把你的人生搅成一团乱麻，兜兜转转，几十年痛苦纠结。简单起来，只是在有觉知的那一刻，看到它而已。

你能控制你看到的，但是被你看不到的控制着。

当我没有看到我的焦虑，她就在控制着我的人生，搅乱我的人生。

当我看到我的焦虑的时候，一切就简单而轻易了。