Day71微写作《心流》拥有这种能力,比世俗的成功更有价值
2020-11-27 本文已影响0人
小忆往昔
今日阅读《心流》,心流是指专注于某件事情中,达到忘我的一种状态,并从中获得成就感、愉悦感和幸福感。
书中有个刷新认知的词“精神熵”,意思就是混乱的思维,当我们思虑太多,思维混乱时,不仅做事的效率不高,而且难以让我们在做事的过程中获得成就感。
心流状态,是指心理的美好体验,想要达到心流状态,要控制自己的注意力。
达到心流状态的条件,一是有明确的目标,重建内在秩序,专心做事,二是自如的掌控注意力,将注意力投入到当下,三是即时反馈。
心流就是一个人拥有幸福的能力,建立和谐的内在系统,从所做的事情中,获得美好的内心感受,激发内在的潜能,获得成功和幸福。