早起自由书写，给自己的心灵做个按摩

周末想要早起，需要更大的毅力啊。好不容易不必上学上班，家人都在沉睡，我却需要起床写东西，确实有一点为难。

楼上的小孩，不知道为什么昨天深夜也哭，今天凌晨也哭。长时间的哭，把我的睡眠分割成一块块的。楼上的家长好像也没有温柔哄慰，反而不耐烦地高声训斥。

半睡半醒间，我有上去找他们的想法。但是转念一想：这样的话，我和我们楼下邻居有什么分别呢？我楼下邻居总是在我们弄出一点声音之后，就上来找我，或者投诉给物业。他完全不能理解有小孩的家庭，会有一些不可避免的声音出来。

我很讨厌他这种只顾自己，不能换位思考，不能为他人着想的巨婴。

所以，当楼上弄出声音，即使我真的被打扰到，我也该体谅。小孩子就是这种生物，他想哭，即使你哄他，他可能还是要哭。

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刚刚等水开的时间，简单做了几个立式俯卧撑，还做些几个后踢腿，做了几下天鹅臂。身体微微出了汗，这种出汗的感觉很好。

我好像最近太疏于运动，这种出汗的时候都变少了。所以，后背疼，跟运动少也很有关系吧。

早起自由书写，给自己的心灵做个按摩

昨天看李辛的文章，有三点观点让我印象深刻：

1、 吃了什么舒服，什么不舒服；

2、 跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；

3、 想什么，说什么，做什么会比较安心，反之，会睡不着，纠结和难过。

关于吃什么舒服这一点，我自己是吃大量的蔬菜和水果。隔断时间，我会想要吃一大碗类似于麻辣烫那种东西，就是里面有各种蔬菜、各种蘑菇，但是没有丸子肉什么的，并且汤要是干净的清汤，吃这么一大碗，身心都会觉得满足。

早起自由书写，给自己的心灵做个按摩

再就是水果，要是这几天，家里没有丰富的各种各样的水果，我整个人就会感觉很干涸，这条命，是水果给的。不能一天没有水果。

关于跟谁在一起舒服这一点，最近我很有感触。近半年，我开始和两个高中同学走得很近，三五不时聚个会。我很喜欢和她们聚会，尤其是相聚在环境优美、舒适的咖啡馆里。听她们讲旅游趣事、和老公的日常，再听他们或哈哈或咯咯的笑声，我整个人都觉得很舒服，似乎每个毛孔都放松了。

早起自由书写，给自己的心灵做个按摩

我自己是个悲观的乐观主义者。日常行为多数很积极、很进取，但是骨子里还是有悲观的底色。近来，我很喜欢和乐观的人在一起。无论他们是心大，还是神经大条，我都很好奇他们对于事情和我不同的态度，觉得有趣，学到很多知识和人生的态度。和年轻时候的“道不同，不相与谋”的激进，很不同感觉。

人近40，开始走向“见众生”了。

对于不喜欢待在一起的人，当然有很多，但是不提也罢。他们说，任何时候都要提醒自己，至少有三个选择。那么，我可以选择不和不对路的人待在一起，至少可以选择少见面，减少相处的时间。

一年365天，一天24小时，和喜欢的人、感觉舒服的人待在一起时间长些，留给不喜欢的人和事的时间就少些。

写着写着，竟然又被这种通透的感觉感动到了。

关于做什么会比较安心。我最近的状态是，希望自己每天可以早起完成自由写作、希望自己每天可以读完一本书、希望自己每天可以做够20分钟运动，剩下的时间再温柔耐心地陪伴孩子。

早起自由书写，给自己的心灵做个按摩

这几条，有一条没做，我也会觉得不安心，会焦虑。这些是我目前的需求，满足了我对于提升自己实现自我价值，同时还做一个好妈妈的需求。

这几条，客观地说，自律一点的话，应该是都可以做到的。已经买了快速阅读方面的书，希望可以提升自己读书的速度，有利于保证自己更好地完成这几个任务。

有说法说，早晨起床后，是人的大脑距离自己真实想法最近的时间。现在，当我不想起床的时候，我给自己鼓劲的理由都是：起来吧，去跟自己的心链接，去感受一下自己的真实想法，听听自己潜意识的指引，也许会有惊喜。

目前的惊喜就是：每天看似碎碎念地书写，但是写到最后，总感觉心窝那里暖暖的，像是给自己做了一次心灵按摩。

让自己睡到自然醒，是一种疼爱自己的方式。但是，早起自由书写，也同样是疼爱自己的方式，更是对自己心灵的关怀。

所以，想坚持三个月，养成习惯再说吧~

天快要亮了，城市又要开始车水马龙了。周末愉快，大家~

早起自由书写，给自己的心灵做个按摩

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