037肥胖篇15（上）：姑娘，你，不需要减肥！

2018-04-28 孟医师 减肥的那些事

    关注这个号的你可以说是相当有品味  

姑娘，你，不需要减肥！来自减肥的那些事00:0005:33

╱这是减肥微课的第037篇╱

你好，欢迎来到孟医师的《减肥的那些事》。今天的题目是：姑娘，你，不需要减肥！没错，我要说的就是一些小姑娘，你们根本就不需要减肥。

 01 

初中小女生

“我要减肥！”哦，这句话不是我说的，而是出自一个小女生的口中。

几年前的一个秋天，我被医院派到了当地一所初中去进行一年一度的学生体检工作，这也算是我们的一种变相地“休息”吧。那年体检的对象是初三即将毕业参加中考的学生。

这群半大不小的家伙很是会闹腾，吵吵闹闹地，到也为枯燥无聊的体检工作带来许多的欢乐。记得正当我在询问一位男生身体状况的时候，这句“我要减肥”的叫喊声把我给惊到了。

声音的主人是位个头蛮高的女生，她一边发出较为夸张的声音，一边走下体重秤和周围的女生嬉笑打闹。

在接下来的时间里，类似的情形时有发生，全都是女生。问题的关键是她们看上去真的一点也不胖啊，她们真的需要如她们所说的那样去减肥吗？

 02 

无知小女生

我的观点是：不用！

事后我在整理体检资料的时候，特意去查了下那些叫嚷着要减肥的女生，她们的身高和体重值。（在这里请原谅我唐突无理的行为，就权且当我是在研究好了。）

在计算了他们的数据后，我得出了结论。我想你们也应该猜到了，这些女生根本就不需要减肥。她们的体重指数完全正常，而且并没有出现体脂率明显过高的状况。

她们的这种行为更多的是源自一些错误的认知，或者完全只是她们单纯在互相开玩笑罢了。

之所以“好女不过百”这种顺口溜特别容易流行，就是因为这些话带有很大的迷惑性，特别容易误导人。

像我刚才提到的那位，我就暂且称呼她为A同学吧。A同学身高1.6米，体重45公斤，换算才BMI也就是体重指数才17.6。记性好的人应该还记得BMI在18.5和24之间是正常范围，而这位A同学可以说已经偏瘦了。

不过很可惜，作为未成年人，其实A同学连用体重指数的必要都没有，因为体重指数是针对成年人的一个指标。

那么这位A同学为什么还要叫嚷着要减肥呢？或许是开玩笑，或许是像哗众取宠，又或者是无知，觉得体重变大了就是难看的代名词，更有可能是三者的结合。

这样的女生其实并非个例，而是一种普遍现象，虽然不至于占绝大多数，但是数量不可小觑。

 03 

生长发育中的小女生

很显然，上述的女生，以及更多和她类似的人都是属于不需要减肥的。基本上他们都是以爱美的女性为主，以及一小部分男生。在她们的认知范围内，体重轻等于美，而减体重就等于减肥。

很显然，作为老读者的你肯定知道这是不对的。

至于她们的观点对不对不在我们今天的讨论范围内，我想说的是假如A同学的体重不是45公斤，而是55公斤呢？结果体重指数变成了21.5，看上去似乎属于正常范围了，是不是就可以适当的减一点了呢？

我的观点是，对于大多数来说，根本不用。

除非她的体脂率非常高，一眼就能明显看出，或是体重真的超重太多了，同样的也能一眼就看出，否则她是不需要刻意去减肥的。

别忘了，她才上初中，只有14、5岁，正是青春身体发育的黄金时期。这时候考虑不要太胖的确应该，但是真正需要减肥的人是很少的。与其为了减少一点体重换来一点内心的虚荣感而擅自节食，不如好好考虑自己的营养有没有得到充分地补充和均衡来的实在。

今后的人生还长，有的是机会让你好好减肥，但是请千万别再发育的时候采用刻意极端的减肥方法，对于小女生来说这也就意味着节食。

人生只有一个青春期，在这个特殊的发育的阶段，人体所有的部位都在进行着快速地生长和更新，并且为将来漫长的人生做好了充足的准备。因此说青春发育期决定了一个人将来的身体素质也不为过。

所以在这个关键的时期，千万不要因小失大，为了所谓的美丽而盲目“减肥”，盲目节食，从而失去了构建牢固身体的黄金时期。坚固的骨骼，强健的肌肉，健康的肠胃，发达的大脑，所有的这些都是身体大厦的基石，只有它们好了将来才会少些后顾之忧。

而有些人所认为的“减肥”是在慢慢腐蚀和摧毁自己身体的基石。

 END 

一个人漂不漂亮固然很重要，但是脑子好不好却更重要。误把减重当减肥，误把体重轻当做美的代名词就是实实在在的没脑子。我们要做个即漂亮又有脑子的人，这样才是人见人爱的小仙女。

最后我想请问各位小仙女、小鲜肉，以及曾经的小仙女、小鲜肉们，你们在青春期是否也有过类似的想法和经历呢？如果有，都干过哪些呢？欢迎你的回复，说说你的糗事，让大家见识见识吧。

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